![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
8 gyümölcs és zöldség, ami széppé teszi a bőröd: természetes kozmetikumok
![uborkás paki](https://kep.index.hu/1/0/4174/41744/417442/41744252_3186654_ce92988fe73552ab1f4e1e00a71cbf34_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Nincs a kezünkben a bölcsek köve, de mindent megteszünk, hogy a fiatalságunkat megőrizzük, ezért érdemes természetes anyagokat használni bőrünk szépsége érdekében.
Biztos te is szeretnéd lelassítani az öregedési folyamatokat, és ennek érdekében bevetsz mindenféle praktikát a kozmetikai kezelésektől kezdve a kütyükön át a természetes módszerekig. Amíg csak lehet, mi a természetes módszerek hívei vagyunk, annyi csodás zöldség és gyümölcs áll rendelkezésre, amelyek nemcsak belsőleg, de külsőleg is széppé tesznek. A gyümölcsökből, zöldségekből érdemes rendszeresen turmixokat is fogyasztanod, ez a frissítő zöld smoothie szuperül kipucol, és nem csak akkor hasznos, ha kicsit többet ettél a kelleténél.
Ha szereted a kávét, akkor ne csak idd, hanem szuper arcpakolást is készíthetsz belőle. A kávé mellé zöld teát is keverj, és máris kész a természetes arcpakolás, amely elhalványítja a szemed alatti táskákat és sötét karikákat.
Nem véletlen, hogy inkább a természetes vonalat ajánljuk, a legtöbb kozmetikai termék mesterséges összetevőkkel van tele, amelyek hosszú távon károsíthatják a bőrt. Ha viszont körülnézel a piacon, számtalan olyan gyümölcsöt és zöldséget találhatsz, amelyekből kevés munkával szuper bőrápoló pakolást készíthetsz, és egy csepp mérgező anyagot sem vittél be a szervezetedbe.
![sütőtökös maszk álló](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4174/41744/417443/41744320_844df8324700e59f4587e9b9c8370369_wm.jpg)
Uborka
Az uborka az egyik legnagyobb víztartalmú zöldség, a legtöbben a szemkörnyéki ráncok halványítására szokták használni úgy, hogy egy-egy szeletet tesznek a problémás területekre. De nemcsak így használhatod, hanem gyulladásgátlásra is jó, valamint megnyugtatja a bőröd, például napégés után. Egy jó uborkás víz pedig szuper hidratáló hatású belsőleg is.
Avokádó
Az avokádót a bőrödre és a hajadra is teheted, a lényeg, hogy mindig jó érett és puha példányt válassz. Ilyenkor csak nyomkodd össze, és máris felviheted a kívánt területre. Az avokádó természetes zsírtartalmánál fogva szuperül hidratál, hozzájárul a bőr regenerálódásához. Száraz és érzékeny bőrűek mindenképpen alkalmazzák.
![avokádó álló](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4174/41745/417457/41745734_27fe2c26fdb439b3ca9b425c02679806_wm.jpg)
Sütőtök
Ahogy szezonja lesz, érdemes minél gyakrabban vásárolnod, hiszen olyan bőrtápláló anyagokban gazdag, mint az A-vitamin, a béta-karotin és a cink. Arctisztításra és bőrhámlasztásra is használhatod. Maszkba vagy bőrradírba keverve késlelteti a ráncok megjelenését, így lassítva az öregedési folyamatokat. C-vitamin-tartalma tisztítja a bőröd is, nem mellesleg gyönyörű a színe.
Sárgarépa
A szintén vidám színű sárgarépa az egyik legjobb természetes bőrápoló zöldség. Feszesíti a bőrt, késlelteti az öregedést, a ráncok megjelenését, és a sejtmegújulást is serkenti. A répát csak meg kell párolni, és utána pürésíteni, majd összekeverni természetes olajokkal.
![sárgarépa álló](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4174/41745/417458/41745822_a067f023f311d640b1f6da324ebdd5dd_wm.jpg)
Narancs
A narancs minden részéből készíthetsz bőrápoló szert. Mindenképpen válassz kezeletlen fajtát, főleg, ha a héját is használod. A narancs C-vitamin-tartalmánál fogva beindítja a kollagéntermelést, amitől halványulhatnak a ráncok és feszesedik a bőr is.
Citrom
Szintén magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, amely szintén a kollagéntermelést fokozza. Élénkít és hidratál is ez a déligyümölcs. A benne található alfa-hidroxisavak miatt akár a bőrödet is halványíthatja kissé. Szintén kezeletlen fajtát használj. A citromot érdemes már elkészült arcpakoláshoz tenni.
![citrom álló](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4174/41745/417459/41745906_50bae316dabbc0fbc012b34263ad1ad3_wm.jpg)
Banán
Az egyik legjobb hidratáló natúrkozmetikum, amelytől a bőröd látványosan puhább lesz. Mindig érett banánt válassz, amelyet pépesíts, és óvatos mozdulatokkal vidd fel az arcodra. Hagyd rajta 15-20 percig, majd hideg vízzel mosd le.
Ananász
Az ananász gazdag C-vitaminban, és a benne található enzim nemcsak belsőleg segít az emésztésben, hanem kívülről is tisztítja a bőröd. Ahogy a bőröd idősödik, már érdemes bevetni ezt a trópusi gyümölcsöt, amely segít a kollagéntermelésben, így feszesebb marad a bőröd is.
Fotó: Getty Images