Mennyei chiapuding vaníliával és fahéjjal – Mandulaitallal készítve teljesen diétás

Name: Chiapuding vaníliával és fahéjjal
Cook time: 120 min
Total time: 120 min
Yield: 1 adaghoz
Ingredients: 250 milliliter mandulaital vagy más növényi ital; 3 evőkanál chiamag; 1 kávéskanál eritrit vagy más édesítő; 1 teáskanál vaníliakivonat; 0.5 teáskanál fahéj; 1 csipet só

Szász Eszter
2022. január 19.

Nyomtatás

Legolvasottabb
Cikkek

Mont Blanc-pohárkrém: mennyei gesztenyés desszert egyszerűen

Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben

Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes

Sóbors

Gyere Te is

Friss és
Ropogós

Laktató, serpenyős melegszendvics: sonka és sajt kerül a rétegek közé

Tartalmas lencseleves sok zöldséggel: pikáns és laktató

Így készül az ikonikus baszk sajttorta: szuper remegős és krémes

Kiadós, szaftos krumplipörkölt: ropogós kenyérrel és savanyúsággal kínáld

Ezért fontos a D-vitamin: hiánya fáradtságot és hangulatingadozást is okozhat

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire szuper alapanyag a chiamag, amit minden egészségesen étkezőnek ismernie kellene.

A chiapuding nemcsak szuperegészséges fehérjeforrás, hanem tökéletes édesség is, és még az alakodnak sem árt. A kis magok a folyadékban megduzzadnak, és pudingállagot kap a desszert.

Ha szereted a rizspudingot, akkor a chiapuding is a kedvenced lesz, ráadásul ez a változat még szénhidrátmentes is. A vanília és a fahéj igazi melegítő fűszerek, ezekkel ízesítheted a pohárdesszertet. A fahéj nemcsak finom, hanem több áldásos hatásáról is ismert, ezekről itt olvashatsz.

A chiamagot sütikbe is sütheted, például ebbe a frissítő citromos muffinba.