Name: Fűszeres csirkemell mézes szószban
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 személyre
Ingredients: 2 nagy darab csirkemellfilé; 2 darab tojás; 1 evőkanál víz; 100 gramm liszt; 1 teáskanál cayenne-bors; 1 teáskanál füstölt pirospaprika; 0.5 teáskanál só; 0.25 teáskanál bors; 0.5 teáskanál fokhagymapor; 60 milliliter olaj; 100 gramm méz; 2 gerezd fokhagyma; 2 evőkanál szójaszósz; 1 evőkanál keményítő; 3 evőkanál hideg víz

Fűszeres bundában sült csirkemell mézes-fokhagymás szósszal - Pillanatok alatt kész az ebéd

Nyomtatás

Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom

Igazi ízbomba az így készült csirkemell, se nem lesz száraz, se nem lesz unalmas, mézes-szójaszószos öntet koronázza meg.

Amennyire unalmas alapanyagnak tartják a csirkemellet, épp annyira izgalmas, nagyon változatosan elkészíthető, sütve, főve, szósszal nyakon öntve, minden formában teljesen más fogás születik belőle. Az alábbi recept azért is izgalmas, mert amellett, hogy fűszeres, pikáns bundában sül a hús, még egy mézes-szójaszószos öntetet is kap a végén.

A mézes szószt keményítővel kell sűríteni, hogy szépen be tudja majd vonni a húst, ne csorogjon le róla. A panír mind ízben, mind állagban egy pluszt ad az ételhez, nagyon izgalmas a ropogós bunda és a szósz találkozása, az ázsiai ízvilágú öntet nagyon jól passzol a chilis, picit füstös panírhoz.

Fűszeres csirkemell mézes szószban

Hozzávalók 4 személyre

A csirkemellhez:

2 nagy darab csirkemellfilé
2 darab tojás
1 evőkanál víz
100 gramm liszt
1 teáskanál cayenne-bors
1 teáskanál füstölt pirospaprika
0.5 teáskanál só
0.25 teáskanál bors
0.5 teáskanál fokhagymapor
60 milliliter olaj

A szószhoz:

100 gramm méz
2 gerezd fokhagyma
2 evőkanál szójaszósz
1 evőkanál keményítő
3 evőkanál hideg víz

Elkészítési idő: 20 perc
Előkészítési idő: 10 perc

Elkészítés:

Szósz:

Egy kis lábasban melegítsük össze a mézet, a szójaszószt, a zúzott fokhagymát. Közben egy kis tálban keverjük ki a keményítőt a vízzel. Mikor forr a mézes szójaszósz, keverjük bele a keményítős vizet, folyamatosan kevergetve főzzük, míg be nem sűrűsödik. Húzzuk le a tűzröl, tegyük félre.

Csirke:

Egy tálban keverjük össze a lisztet, cayenne-borsot, sót, borsot, paprikát, fokhagymaport. Egy másik tálban keverjük össze a tojásokat a vízzel és egy csipet sóval. A csirkemellfiléket vágjuk hosszában ketté, hogy 4 szelet legyen belőlük. Forgassuk meg őket a tojásos keverékben, majd a lisztesben.

Melegítsünk olajat egy serpenyőben közepes lángon, majd süssük meg a csirkemelleket, oldalanként 4-5 perc kell nekik, míg kívül ropogósak nem lesznek, belül pedig már nem rózsaszín a hús.

Tegyük a megsült húsokat a mézes szószba, alaposan fedjük be a szeleteket a mázzal, majd tálalhatjuk is.

Fotó: Sági Zsófia/Sóbors

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!

Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

_Promóció