Ropogós, aranybarna halrudacska házilag - Így biztosan valódi halból készül

16
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Mit adjak ma vacsorára a gyerekeknek? Halrudacska jó lesz? Jaj ne, tegnapelőtt is azt kaptak - ez a beszélgetés pont ma reggel hangzott el anyósom és köztem. Tudom, nem túl egészséges és változatos ez az étel, de van az a pont, amikor már csak erre marad energiám.

Egy doboz fagyasztott halrudacska mindig van a mélyhűtőmben, mert sokszor életmentő, ha végképp kifogytam a vacsoraötletekből, valamint olyan későn érek haza, hogy nincs idő semmi másra, és a vajas kenyérnél valami táplálóbbat szeretnék adni.

Olyat vásárolok, ami valódi halfiléből van, de vigyázni kell, mert csinálnak nyesedékből is, ami ugyan jóval olcsóbb, de halat maximum nyomokban tartalmaz.

A halrudacskát krumplipürével, rizzsel, majonézes kukoricával szoktam feldobni, már ha ez a kifejezés megállja itt a helyét. Na, de miért magyarázkodom ennyire? Úgy érzem, hogy akármennyire is junk food jellege van, mégiscsak hal, így kicsit egészségesebb, mint a társai.

Halrudacska házilag

De ahhoz, hogy tényleg egészségesebb legyen, készítsük el házilag, ami ugyan kicsit macerásabb, mintha csak előkapnánk a fagyasztóból, viszont biztosan 100%-ban halat tartalmaz. A gyerekek pedig ugyanúgy szeretni fogják, hiszen panírba van forgatva.

A készítéséhez halfilét használjunk, amit csak fel kell csíkozni, kicsit megsózni, lisztbe, tojásba és zsemlemorzsába forgatni, majd olajban vagy sütőben kisütni. 

Halrudacska házilag

halrudacskarecept

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 60 dekagramm tengeri halfilé
  • 5 dekagramm liszt
  • 2 darab tojás
  • 5 dekagramm zsemlemorzsa
  • 4 evőkanál kukorica- vagy zabpehely
  • ízlés szerint
  • ízlés szerint bors
  • 2 deciliter olaj a sütéshez
  • 0.5 deciliter tej
Recept idők

Elkészítés:

A halfilét vágjuk egyforma csíkokra, és kicsit sózzuk, borsozzuk meg. A tojást verjük fel a tejjel. Forgassuk a halfilét lisztbe, majd a felvert tojásba és zsemlemorzsába. A zsemlemorzsához keverhetünk kukorica- vagy zabpelyhet is, ha ropogósabbra szeretnénk a panírt.
210 fokra előmelegített sütőben 20-25 percig süssük, félidőnél egyszer forgassuk meg. Ha olajban sütjük, fedjük le, amíg sül az egyik fele, majd ha már aranybarna, fordítsuk át. Papírtörlőn csöpögtessük le.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon