Mézzel és áfonyával sült zabpehely reggelire – Bármilyen gyümölccsel elkészítheted

A zabkása egyre népszerűbb étel, sokan esküsznek rá, mások - talán az állaga miatt - nem kedvelik. A zabkását főként sportolók, egészséges életmódot folytatók szokták fogyasztani, de érdemes kipróbálnia mindenkinek, aki szeretné energia- és tápanyagdús reggelivel indítani a napját. Minél több összetevőt keversz bele, annál tartalmasabb lesz, de vigyázz, mert ha agyoncukrozod, akkor pont az ellenkező eredményt éred el vele.

Ha nem szereted a hagyományos zabkását, akkor próbáld ki az egyéjszakás változatot, garantáltan meg fog változni a véleményed. Ha pedig a klasszikus verziót kedveled, akkor sok gyümölccsel készítsd el. Egy fokkal még izgalmasabb, ha sütőben sütöd meg, így olyan lesz, mint egy sütemény, de ugyanúgy tökéletes reggeli. Készítheted olajos magvakkal, de chia maggal is, tehéntej helyett pedig növényi italt is adhatsz hozzá.