Mazsolával párosítottuk a friss spenótot, nem bántuk meg
Cikkek
Habkönnyű cseresznyés kevert süti: tejföl teszi igazán puhává
Duplán csokis cseresznyés süti: joghurttól álompuha a tésztája
Küldd be!
Ropogós
Szezonális zöldségek air fryerben sütve: gyors és egészséges köret
Villámgyors csokoládés zabkása: sütőben készül a tápláló reggeli
Fűszeres cukkinikrémleves 30 perc alatt: jól behűtve is isteni
Töltött, rántott csirkefasírt ropogós bundában: olaj nélkül készül
A 10 legfinomabb sütés nélküli desszert: hűsítő, nyári finomságok
A spenót is, sok más mellett, egy olyan zöldségféle, amit kizárólag egyféleképpen eszünk. Főzeléknek. Hát persze, hogy a legtöbben utálják, hiszen ez csak egy arca a százezerből.
Mint minden alapanyag, a spenót is annyiféle tud lenni, ahányféleképpen párosítjuk, fűszerezzük. Fűszerként is kizárólag a szerecsendió az, ami megszokott párja ennek a zöldnek, pedig szuperül mennek hozzá a közel-keleti fűszerek, a római kömény, a koriander, a fahéj vagy ezek keveréke, nagyon érdemes kísérletezni.
Leveles spenótból
Arról, hogy a spenót leveles formában a legfinomabb és nem pürének, már többször is írtunk: aki épp nem jut ki piacra, annak érdemes a szupermarketek fagyasztóiban is tüzetesebben körülnéznie, mert egyre több helyen lehet kapni leveles vagy darabolt formában fagyasztott spenótot. Arra viszont muszáj odafigyelni, nehogy beleszaladjunk az előre ízesített, fokhagymaporozott termékekbe, ezek egész elképesztően rettenetesek.
A mazsola nemcsak édességekbe és müzlikbe való, hanem arra is nagyon jó, hogy fűszeres, összetett ízvilágú ételekben képezzen izgalmas állag- és ízbeli kontrasztot. Tudom, hogy sokak számára ellenség a túróba keveredő mazsola, de hátha a spenóttal ez nem így lesz.
Fűszeres spenót mazsolával

Hozzávalók 4 adaghoz
- 1000 gramm friss spenót
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál őrölt koriander
- 1 csipet fahéj
- ízlés szerint só
- ízlés szerint bors
- 2 deciliter joghurt
- 2 marék mazsola
- 2 marék dió
Elkészítés:
Fotók: Ács Bori/Sóbors
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció