Kiadós, tejfölös sertéstokány: brokkolival összeforgatva készül

29
Nyomtatás
tbhtcover
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

A tokány szaftos egytálétel, mely rengeteg recept szerint kipróbálható. Az ízletes fogást rizzsel vagy nokedlivel is kínálhatod.

A tokány módra készült ételekbe hagyományosan csíkokra vágott alapanyagok kerülnek. Én ehhez nem mindig ragaszkodom, csak a húst szoktam csíkokra vágni, a szaftos étel sertésből és marhából a legjobb, de szárnyasból is kipróbálható.

A tokány megjelenésében hasonlít a pörköltre, de nem egy és ugyanaz a két étel. A tokányreceptekben az a közös, hogy füstölt szalonna alkotja az alapot, ettől sokkal ízletesebb, füstösebb zamatot kap. Nem kötelező a hagyományos változathoz ragaszkodni, ha szeretnéd, vihetsz egy kis újítást az ételbe. Én most brokkolit adtam a húshoz, de borsóval, gombával és még cukkinivel is ki lehet próbálni. A fűszerek használatával is légy merész, mehet bele fokhagyma, kakukkfű, de 1-2 evőkanál sűrített paradicsom is elfér benne. 

Tejfölös sertéstokány brokkolival

tbtct

Hozzávalók 4 személyre

  • 15 dkg füstölt szalonna
  • olaj (opcionális) szükség szerint
  • 1 fej vöröshagyma
  • 80 dkg sertéscomb vagy -lapocka
  • só és bors ízlés szerint
  • 1 evőkanál pirospaprika
  • víz szükség szerint
  • 1 fej brokkoli
  • 300 g tejföl
Recept idők

Elkészítés:

A szalonnát kockázzuk fel apróra, és saját zsírján pirítsuk le, ha szükséges, kevés olajat öntsünk alá.

Amikor a szalonna szép színt kapott, adjuk hozzá a finomra vágott hagymát, és pirítsuk 4-5 percig, utána a csíkokra vágott húst is forgassuk hozzá.

A húst fűszerezzük sóval és borssal, pirítsuk addig, amíg színt kap. Ezután keverjük hozzá a pirospaprikát, és öntsünk rá vizet (1-2 dl).

A húst főzzük vajpuhára, folyamatosan ellenőrizzük és kóstoljuk, az elfőtt folyadékot pótoljuk (a főzési idő körülbelül: 45-50 perc, de több is lehet).

A brokkolit szedjük rózsáira, és keverjük a puha húshoz, majd 4-5 perc után a tejfölt is adjuk az ételhez, rottyanásig főzzük.

Fotó: Botos Claudia/Sóbors

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon