Tartalmas, tepsis csirke görög módra – Olajbogyóval és kaliforniai paprikával sül a hús

17
Nyomtatás
görög egytepsis csirke cover
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Az egytepsis fogások mindig megmentik a tanácstalansággal küzdő embert és szuper vacsoraötletet adnak.

Ha igazán gyors fogásra vágysz, akkor az egytepsis ételeket neked találták ki. Egyrészt tényleg hamar megvannak, másrészt a hús és a köret együtt sül, átadják egymásnak az ízüket. Nagyon jól variálhatóak az alapanyagok, úgyhogy egyáltalán nem lesz unalmas.

Van olyan, amelyiknek jót tesz a pác, de sokszor elég, ha csak egy kis olívaolajjal és fűszerekkel forgatod össze a hozzávalókat, majd mehetnek is a sütőbe. Érdemes csirkehússal készíteni, mert úgy biztosan egyszerre fog megsülni a körettel. Ha a combot szereted, olívaolajjal és rozmaringgal sütve fenséges fogás lesz belőle. Ha mégsem kívánnád a húst, akkor halmozz egy tepsibe zöldségeket, öntsd le őket tejszínes szósszal és kész is a laktató fogás.

Ez a recept mediterrán ízvilágú, ami jól fog esni ebben a hidegben. Az alapja csirkemell, így könnyedebb, a frissen facsart citromlétől pedig friss az összhatás. Nem hiányozhat róla az olajbogyó sem, tehetsz bele zöldet, feketét, ízlésed szerint. 

Tepsis csirke

görög egytepsis csirke recept

Hozzávalók 4 személyre

  • 4 darab csirkemellfilé
  • 1 kilogramm krumpli (Yukon)
  • 2 darab kaliforniai paprika (piros)
  • 1 fej hagyma (közepes)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 darab citrom
  • ízlés szerint oregánó (őrölt)
  • 80 gramm olívabogyó (zöld és fekete)
  • ízlés szerint
  • ízlés szerint bors
Recept idők

Elkészítés:

A krumplit vágjuk hasábokra vagy kockákra ízlés szerint. A paprikát is kockázzuk fel, a hagymát vágjuk apróra, a fokhagymát is.  A citromot vágjuk négyfelé. A megtisztított csirkemelleket tegyük egy tálba, majd tegyük melléjük a krumplit, a hagymát, a fokhagymát és a paprikát. Öntsük rájuk az olívaolajat, majd forgassuk össze, sózzuk, borsozzuk. 

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. 

Tegyük az egészet egy tepsibe, majd az elnegyedelt citromok levét locsoljuk rá a húsra és a zöldségekre, majd tegyük melléjük őket kifacsarva. Szórjuk rá az olajbogyókat, morzsoljunk rá oregánót. Takarjuk le a tepsit fóliával, majd tegyük be sülni 25 percre. Ezután vegyük le a fóliát és süssük további 25 percig. 

Fotó: Szász Eszter / Sóbors

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon