Szaftos rakott cukkini: a zamatos zöldség sok sajttal sül tökéletesre
Ízletes nyári köret, sültek mellé nagyszerű választás, de még magában is jóízűen fogyaszthatjuk el.
A nyári hónapokban a cukkini az egyik legsokoldalúbb alapanyag, hiszen leves, rakott étel, tócsni vagy saláta is készülhet belőle, de töltve is fantasztikus. Ha csirkemellel és olvadós sajttal kerül a sütőbe, egyszerre lesz laktató, szaftos, ráadásul könnyen elkészíthető fogás, amely hétköznapokra és családi ebédekre is remek választás.
A recept egyik nagy előnye, hogy a csirkemell mellett más alapanyagokkal is bátran kísérletezhetsz. A töltelék gazdagítható gombával, kukoricával, kaliforniai paprikával, paradicsommal vagy spenóttal, de a karakteresebb ízek kedvelői baconnel vagy csípős paprikával is feldobhatják. A sajt kiválasztásán is sok múlik, a trappista mellett mozzarella, cheddar vagy füstölt sajt is remekül illik hozzá, és mindegyik egy kicsit más ízvilágot kölcsönöz az ételnek.
Ha szereted az egyszerű, finom ételeket, ezt a receptet érdemes kipróbálnod. A szaftos, csirkés töltelék, a zsenge cukkini és a sajt együtt a nyári szezon egyik legfinomabb vacsorája vagy ebédje lehet.

A cukkinit alaposan mossuk meg, ha szükségesnek ítéljük, akkor a héját távolítsuk el. Ezután vágjuk félbe, a lágy belső részét kanalazzuk ki.
A cukkiniket helyezzük sütőpapírral bélelt tepsire, és 200 fokon, 8-10 perc alatt süssük elő.
A rizst a megszokott módon készítsük el.
A megtisztított újhagymát szeleteljük fel, majd kevés olajon kezdjük el dinsztelni 2-3 percig.
A csirkehúst kockázzuk apróra, és keverjük a hagymához, fűszerezzük sóval, borssal és fokhagymával, majd pirítsuk 8-12 percig. Ezután keverjük hozzá a lisztet, és 1 percig pirítsuk, majd apránként öntsük fel tejjel, és forraljuk sűrű mártássá.
A húst és a rizst keverjük össze.
Az elősütött cukkinicsónakba adagoljunk a csirkés raguból, majd szórjuk meg a tetejét reszelt sajttal.
A töltött cukkinit toljuk 200 fokosra előmelegített sütőbe, és 8-12 perc alatt süssük készre.
Vagy inkább a Blikk Nők Konyha magazint: lapozható, gyönyörű és csak kipróbált recepteket találsz benne. Villámgyors hétköznapi fogások, tippek, friss alapanyagok, mesés édességek és szezonális finomságok ebben a csodás magazinban. Most +16 oldalon a szezon legjobb süteményeivel. Keresd az újságárusoknál, vagy fizess elő, hogy ne maradj le róla!
Promóció
Fotó: Getty Images
@sobors.hu