![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Villámgyors, zabkorpás túrógolyó - Sütés nélkül, mézzel készül
![zabkorpás túrógolyó cover](https://kep.index.hu/1/0/3513/35130/351305/35130565_2688407_72effea78ce07c4ad59b54fbb1be5716_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Túróból számtalan finomság készülhet, de ilyen egyszerű és diétás, mégis finom édességet biztosan nem találsz.
Szerencsére úgy is lehet nassolni, hogy ne hizlaljon, csak okosan kell összeválogatni az összetevőket. A túróval készült édesség mindig jó választás, hiszen a túró tele van fehérjével és még finom is. Ha zabkorpával kevered, el fog telíteni, de nem dobja meg a vércukorszintedet, hiszen a zab lassan felszívódó szénhidrát.
Zabból egyébként finom, tápláló és egészséges reggeliket is készíthetsz úgy, hogy közben ne und meg, itt többféle zabkásareceptet is találsz. Ha pedig nassolnivalóra vágysz, ezt a zaphelyhes golyót is érdemes kipróbálnod, amely a máktól lesz különleges.
Zabkorpás túrógolyó
![zabkorpás túrógolyó recept](https://kep.index.hu/1/0/3513/35130/351304/35130495_7d197a75afa69a57c4f8152651c88308_wm.jpg)
Hozzávalók 4 adaghoz
- 200 gramm túró
- 1 kávéskanál citromlé
- 1.5 evőkanál zabkorpa
- 1 evőkanál méz
- ízlés szerint gyümölcs (lehet fagyasztott)
Elkészítés:
A túrót keverjük össze a citrom levével, a zabkorpával és a mézzel. Formázzunk belőle golyókat, majd tegyünk a közepükbe ízlés szerint gyümölcsöt. Forgassuk meg őket zabkorpában.
Tegyük őket hűtőszekrénybe pihenni néhány órára.
Fotó: Szász Eszter / Sóbors
Olvasd el ezt is!