8 isteni finom smoothie-recept magas C-vitamin-tartalommal - Segítik a fogyást, lassítják az öregedést
A C-vitamin az immunrendszer erősítése mellett segít fiatalon tartani a bőrt.
Évindító zöld ivólé: ettől biztosan erőre kapsz
17
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Csípős koreai uborkasaláta: friss, ropogós és pikáns recept
Selymes, illatos citromkrém alig valamiből: minden sütit feldob
Fűszeres szecsuáni metéltleves: illatos, csípős és meglepően egyszerű
Epres zabszelet egyszerűen: gyors, laktató és isteni finom
Gyors ebédötletek tortillalapból: a 6 legfinomabb sós és édes recept
Ez a gyorsan és egyszerűen készülő zöld ivólé garantáltan átsegít a téli vitaminhiányos időszakon: rengeteg tápanyagot tartalmaz.
A zöld színű zöldségek, gyümölcsök és levelesek sok vitamint és antioxidánst tartalmaznak, ezért érdemes őket gyakran fogyasztani, és ha önmagukban nem csúsznak, akkor más ételekbe, például smoothie-kba belecsempészni.
Ez a zöld ivólé is egy nagy rakás tápanyagdús alapanyagból készül, ráadásul a klasszikus zellerlétől eltérően nagyon itatja magát, így nem okoz majd gondot a rendszeres fogyasztása. Az elkészítéséhez egy turmixgépre és egy tiszta konyharuhára lesz szükséged, amelyen átszűrheted az értékes innivalót. Turmix hiányában sincs gond, hiszen szűretlenül is fogyaszthatod: úgy egy sűrű smoothie-t fogsz kapni.
Zöld ivólé
Hozzávalók 2 adaghoz
- 1 db kígyóuborka
- 3 db szárzeller
- 3 levél fodros kel (a vastag szárak nélkül)
- 2 marék bébispenót
- 3 cm friss gyömbér lereszelve
- 2 db édes alma
- 1 db kivi
- 0.5 közepes lime leve
Elkészítés:
A zöldségeket és gyümölcsöket tisztítsuk meg, daraboljuk fel, és tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe.
1-2 perc alatt dolgozzuk őket homogén állagúra, majd szűrjük át egy tiszta konyharuhán, vagy használjunk magtejkészítő zsákot.
Töltsük poharakba, és még aznap fogyasszuk el.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
