3 zsírégető ital, amit diéta idején is fogyaszthatsz: tele vannak vitaminokkal

Az egészséges életmód része a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás, de érdemes a zsírégető koktéloknak is bizalmat szavazni, mivel jótékonyan hatnak a szervezetre.

Nem holmi varázsitalok kerülnek nálunk terítékre, melyeket a bájitaltanórán lestünk el a Harry Potterből. Olyan egészséges italokat ajánlunk, melyek tele vannak mindenféle jóval, és helyes táplálkozás és rendszeres mozgás mellett segítenek a vágyott cél elérésében.

Az úgynevezett zsírégető italok olyan hatóanyagokat tartalmaznak, melyek támogatják a testzsír csökkentését. Ilyen a zöld tea, az ízesítők közül pedig a citrom, gyömbér és a fahéj. Ezek természetes módon járulnak hozzá az anyagcseréhez, és támogatják a zsírégetést.

Milyen italok járulnak hozzá a zsírégetéshez?

Fontos még egyszer megemlíteni, hogy megfelelő étrend és mozgás hiányában ezek az italok nem fognak segíteni! És az elegendő víz fogyasztásáról se feledkezz meg, hisz fontos a hidratálás, ami a méregtelenítésben is szerepet játszik. 

A megfelelő vízbevitel mellett iktasd be az étrendedbe legalább az egyik zsírégető koktélt is. Ilyen szempontból nagyon jók a zöldtea-alapú italok. Lehet ez napi 1-2 csésze sima zöld tea, amit citrommal és mézzel ízesíthetsz. A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, hozzájárul a zsírégetéshez.

Gyömbérrel ízesített italokat is ki lehet próbálni, lehet az egy gyömbértea vagy egy citromos, gyömbéres víz. A gyömbér serkenti az anyagcserét és csökkenti az étvágyat.

Zsírégetés szempontjából a zöld smoothie-k is aranyat érnek. A zöld színű zöldségekből (saláta, uborka, spenót, zeller stb.) és gyümölcsökből (kivi, zöld alma, avokádó stb.) készült italok tele vannak minden földi jóval, rengeteg vitaminnal, melyek segítenek a méregtelenítésben és a zsírégetésben.

Kedvenc zsírégető koktéljaink

Zsírégető káposztaital

Ha fogyókúra, akkor káposzta. A káposzta C-vitamin-bomba, jót tesz az emésztésnek, remek választás, ha formálnád az alakod. Persze, csak akkor, ha nem töltött káposzta kerül az asztalra. Diéta idején sokan kipróbálják a káposztalevest vagy a káposztaitalt. A zsírégető koktél savanyúkáposzta-léből készül (1,5-2 dl), amit egyszerűen felhajthatsz, de mézből is keverhetsz hozzá 1-2 evőkanálnyit. Ez az egyszerűen összedobható koktél fokozza az anyagcserét és támogatja a zsírégetést.

Zellerital

A zeller nem a legkedveltebb zöldség, de tagadhatatlanul nagyon egészséges, a fogyásban is segít. A zellerital elkészítése nagyon egyszerű: 2-3 dl vizet önts turmixgépbe, ehhez adj 2 darab zellerszárat, 2 evőkanál facsart citromlevet és 1 darab zöld almát. Ez az egészséges ital tele van B6-vitaminnal, káliummal, segíti a méregtelenítést, felpörgeti az anyagcserét.

Grépfrútital

A grépfrút kedvelt citrusféle, ami nemcsak finom, hanem egészséges is. Érdemei közé tartozik, hogy vérnyomáscsökkentő, gyomor- és bélpanaszok esetén is lehet alkalmazni, és a fogyókúrázók számára is tökéletes választás. A grépfrút felgyorsítja az anyagcserét, hatásosabbá teszi a fogyókúrát. A gyümölcs levét (2 dl) egyszerűen frissen facsarva is ihatod, de érdemes hozzáadni reszelt gyömbért is, épp csak egy kis mennyiséget. A gyömbér szintén hozzájárul a jó anyagcseréhez, és az étvágyat is csökkenti. Azt sem szabad feledni, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő, elősegíti a méregtelenítést.

Fotó forrása: Getty Images