A narancs több mint C-vitamin-bomba: egyszerre szépít és erősít

Narancsot enni nem csak az íze miatt érdemes: jelentős, bizonyított egészségügyi hatásai is vannak, amelyek kívül-belül feltöltik a szervezetet.

Az talán senkinek sem új vagy meghökkentő információ, hogy a narancsban nagy mennyiségű C-vitamin található, azonban ennél sokkal több és jelentősebb egészségügyi hatásai is vannak.

Frissítő, egyszerre savanykás és édes ízében több száz növényi hatóanyag rejlik: antioxidánsok, flavonoidok, karotinoidok és rostok, amelyek feltöltik a szervezetet, jótékony hatással vannak a testünkre, a lelkünkre, sőt, még a bőrünkre is.

Kutatások igazolják, hogy a rendszeres citrusfogyasztás az immunrendszer, a szív és az anyagcsere egészségét egyaránt támogatja, de hangulatjavítóként is ismert, így a szürke téli napokon különösen jó választás lehet. Építsd be rendszeresen az étrendedbe, ha eddig nem tetted, ehhez itt találsz szuper narancsos recepteket a süteményektől kezdve a húsokon át a köretekig.

Ha bővebben olvasnál a narancs 7 legjelentősebb egészségügyi hatásáról, a Weborvosra kattintva megteheted.

Fotó: Getty Images

Állítsd be Google keresődet, hogy a találatok között biztos ott legyen a Sóbors!