egészséges táplálkozás
Összesen 9 találat.
-
2024 április 7.
Ezeket fogyaszd, hogy egészséges legyen a bőröd: 7 tippet mutatunk
Az egészséges bőrért nemcsak krémekkel és táplálékkiegészítőkkel tehetsz, hanem különböző ételekkel is. Mutatjuk a 7 legtutibbat, amitől neked is természetesen szépülhet meg a bőröd!
-
2023 november 16.
A sütőtök 6 lenyűgöző élettani hatása: ne csak ősszel fogyaszd
Ha eddig csak a lattéd ízesítésére használtad, esetleg megsütötted belőle az évi egy pitét vagy muffint, akkor érdemes belehúzni és rendszeresen fogyasztani – legalább amíg a szezonja tart.
-
2023 október 4.
5 kalciumban gazdag élelmiszer: így pótold az értékes tápanyagot tej nélkül
A kalcium létfontosságú tápanyag, amely nélkül a szervezetünk nem képes az egészséges működésre. A tejtermékek mellett számos növényi élelmiszerből is beviheted a szükséges ásványi anyagot.
-
2023 szeptember 2.
Ezek a legmagasabb koleszterintartalmú ételek: jobb, ha vigyázol velük
A magas koleszterinszint szívbetegségeket eredményez, ezért fontos csökkenteni a magas koleszterintartalmú ételek fogyasztását.
-
2023 augusztus 24.
Ezeket fogyaszd, ha magas a vérnyomásod: a folyadék sem mindegy
Az étkezés sokkal nagyobb hatással van a szervezetünkre, mint gondolnánk: a kiegyensúlyozott táplálkozással a vérnyomásunkat is szabályozhatjuk.
-
2023 május 30.
Nyersen vagy főve? 6 zöldség, melyek hőkezelés után még értékesebbek
Az egészséged érdekében ajánlott mindennap zöldségeket fogyasztani, melyek feltöltik a szervezetet mindenféle jóval. Persze, nem mindegy, milyen formában teszed őket az asztalra.
-
2023 május 7.
8 egészséges nasi a gyerekeknek: ezeket biztosan imádni fogják
Ezekkel az ötletekkel mindig lesz otthon valamilyen tápláló nasi, és az sem okoz majd problémát, hogy mivel dobd fel az uzsonnásdobozt.
-
2023 május 6.
A zöld 7 arca: felérnek egy vitaminkúrával ezek az ételek
Összegyűjtöttük a kedvenc zöld fogásainkat, amelyek tele vannak vitaminokkal és emellett annyira finomak, hogy abba sem tudod majd hagyni az evést.
-
2023 március 2.
4 nyomós érv a rostfogyasztás mellett: még a fogyásban is segít
Az élelmi rostok a növényi eredetű táplálékunk emészthetetlen, mégis létfontosságú részei, és a szervezeted nagyon hálás lesz, ha rendszeresen fogyasztod őket.