Immunerősítő céklasaláta naranccsal és gránátalmával: vitaminbomba őszi köret

24
Nyomtatás
céklasaláta narancs gránátalma
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Amikor salátát készítünk, úgy próbáljuk meg összeválogatni a hozzávalókat, hogy egyrészt minél táplálóbb, másrészt minél összeillőbb alapanyagokat tartalmazzon.

Nem hiszek abban, hogy salátát csak nyáron jó enni, illetve abban se, hogy melegben kívánjuk inkább ezeket az ízeket. A saláta alapanyagai olyan vitaminforrások, amelyekre egész évben, különösen a hűvösebb idő beálltával van szüksége a szervezetnek.

Tökéletes ízharmónia

A céklánál nem sok egészségesebb zöldséget ismerek, salátaalapanyagnak is tökéletes. A cékla erős ízét a narancs fanyarsága ellensúlyozza, ráadásul így C-vitaminnal is feltöltjük a szervezetünket.  A gránátalma pedig megédesíti ezt a kombinációt. Akinek ez az ízkavalkád már így is ütős, elég, ha csak egy kis citromot facsar a salátájára, de édesszájúak mézzel is feldobhatják. Önmagában és hús mellé, köretként is megállja a helyét.

Céklasaláta naranccsal és gránátalmával

céklasaláta narancs gránátalma recept

Hozzávalók 2 személyre

Saláta

  • 2 fej cékla
  • 1 darab narancs
  • 1 darab gránátalma
  • opcionális mandula
  • 50 gramm rukkola

Öntet

  • 1 evőkanál méz
  • 0.5 darab citrom leve
  • 1 teáskanál balzsamecet
  • 1 csipet
Recept idők

Elkészítés:

A céklát  jól mossuk meg, kockázzuk fel, majd sütőben süssük meg. A gránátalmát és a narancsot pucoljuk meg. Egy kis rukkolát szórjunk a tányérra, és arra tegyünk ízlés szerint a többi hozzávalóból. A mézet keverjük ki a citrom levével és egy kis sóval, ízlés szerint tegyünk hozzá balzsamecetet, és locsoljuk meg vele a salátát. 

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon