Mennyei chiapuding vaníliával és fahéjjal – Mandulaitallal készítve teljesen diétás

Name: Chiapuding vaníliával és fahéjjal
Cook time: 120 min
Total time: 120 min
Yield: 1 adaghoz
Ingredients: 250 milliliter mandulaital vagy más növényi ital; 3 evőkanál chiamag; 1 kávéskanál eritrit vagy más édesítő; 1 teáskanál vaníliakivonat; 0.5 teáskanál fahéj; 1 csipet só

Szász Eszter
2022. január 19.

Nyomtatás

Legolvasottabb
Cikkek

A legjobb házi túró rudi receptje: sokkal finomabb, mint a bolti változat

Ropogós csirkecsíkok amerikai módra: egyszerű recept az egész családnak

Így készül a lengyel melegszendvics: pofonegyszerű recept a zapiekanka

Sóbors

Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!

Beküldöm

Friss és
Ropogós

Házi müzliszelet sütés nélkül: tökéletes nasi az uzsonnásdobozba

Parmezános sült sárgarépa krémes joghurttal: izgalmas köret

Koreai üvegtészta omlós sertéshússal: színes és ízletes recept

Fahéjas almás pite ropogós morzsával: omlós, szaftos és pofonegyszerű

Krémes körtés-kecskesajtos rizottó: az elegáns olasz vacsora

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire szuper alapanyag a chiamag, amit minden egészségesen étkezőnek ismernie kellene.

A chiapuding nemcsak szuperegészséges fehérjeforrás, hanem tökéletes édesség is, és még az alakodnak sem árt. A kis magok a folyadékban megduzzadnak, és pudingállagot kap a desszert.

Ha szereted a rizspudingot, akkor a chiapuding is a kedvenced lesz, ráadásul ez a változat még szénhidrátmentes is. A vanília és a fahéj igazi melegítő fűszerek, ezekkel ízesítheted a pohárdesszertet. A fahéj nemcsak finom, hanem több áldásos hatásáról is ismert, ezekről itt olvashatsz.

A chiamagot sütikbe is sütheted, például ebbe a frissítő citromos muffinba.