Tápláló és frissítő citromos smoothie – Tökéletes reggeli napindító
Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
Ideje egy kis napfényt varázsolni a szürkeségbe, ha mással nem, ezzel a vidám színű citromos smoothie-val.
A téli hónapokban mindennél nagyobb szükség van vitaminokra, és amennyire lehet, ezeket érdemes természetes módon magadhoz venni. A legfontosabb a C- és a D-vitamin, ezeket igyekezz megfelelő étrenddel bevinni a szervezetedbe. A D-vitamin nemcsak az egészségedet védi, hanem a fogyásodat is támogatja, erről itt olvashatsz.
Ha nincs türelmed egyszerre sok zöldséget vagy gyümölcsöt megenni, akkor készíts turmixot, ezt a harsogó zöld vitaminbomba avokádóturmixot mindenképpen érdemes kipróbálnod. Ha pedig szereted a kicsit fanyarabb ízeket, akkor a citrom nemcsak szuper C-vitamin-bomba, hanem kellemesen fel is frissít, akár turmix formájában is.
Citromos smoothie
Hozzávalók 4 adaghoz
- 250 milliliter joghurt (natúr vagy citromos)
- ízlés szerint jég
- 2 evőkanál citromlé
- 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál gyömbér (reszelt)
Elkészítés:
Egy turmixgépbe tegyük bele a hozzávalókat, turmixoljuk egyneművé. Azonnal szervírozzuk.
Címkék:
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!
