Házi energiaszelet rengeteg datolyával – Sütés és hozzáadott cukor nélkül készül

Elég sokat futok, és az éhség mindig a legváratlanabb pillanatokban tör rám. Sokszor nincs is időm enni, és a dolgot nehezíti, hogy azonnal szükségem van az energiára. Ilyenkor nagyon jól jönnek a különböző energiaszeletek.

A bolti kis szeletkékkel az a baj, hogy legtöbbször tele vannak cukorral, és ennyi cukorra még egy rendszeresen sportolónak sincs szüksége. Főleg, hogy a cukor csak gyorsan megdobja a vércukorszintet, ami aztán ugyanolyan gyorsan le is esik, mi pedig újra és újra megéhezünk, nincs megállás. Ezért hasznosak az olyan természetes cukorhelyettesítők, mint a datolya, mert ugyanúgy kielégítik az édességvágyat, de közben jóval egészségesebbek.

A hozzávalók tekintetében szabadon mozoghatunk, ez most egy chiamagos változat, de tehetünk hozzá szezámmagot, sőt csokipasztillát is. Sütni sem kell, csak egy nehezék és türelem kell hozzá, utána napokra el vagyunk látva a legfinomabb energiaszelettel.