Egyszerű és minőségi sós ropogtatni való tele magvakkal

Tíz deka mag, egy tojásfehérje

Ők nem egészségmániások, vagy örökös fogyókúrázók, hanem egyszerűen ilyen a szervezetük, nem igényli az édességet. Ami természetesen nem jelenti azt, hogy nem kell nassolni időnként: a társasági, vagy tévé előtti evés mindenkinek jár. Általában nincs könnyű dolga, aki nem szereti az édességet, mert néhány jóféle pogácsát leszámítva, elég unalmas a felhozatal, de most tessék, eláruljuk a finom, izgalmas, sőt, értékes sós rágcsálnivaló receptjét.

Ez egy elég rövid recept, a rajongótábora viszont annál nagyobb. Magokból és tojásfehérjéből áll, más nem is kell bele, a végeredmény pedig ropogós, ízdús, liszt- és cukormentes, enyhén sós kekszféle. Nem kell belőle sokat enni, nekem egyszerre három a rekordom, de azzal úgy érzem, hogy be is vittem mindent a szervezetembe, amire csak szüksége van.

Tényleg nagyon egyszerű

Természetesen azonnal megkérdeztem az elkészítési módot, amire a barátnőm rántott egy aprót a vállán, és úgy közölte: tíz deka mag, egy tojásfehérje. Ennyi. Persze, lehet variálni, hogy milyen magot teszünk bele, szezám, tökmag, fenyőmag, lenmag, napraforgómag, stb, bármi mehet bele, vagy esetleg fűszerezzük-e. Én a magam részéről a legegyszerűbb megoldás híve vagyok: veszek egy saláta magkeveréket - természetesen nem tíz dekát, hanem többet, csak az arányok kedvéért beszéltünk tíz dekáról - és negyed óra múlva kész is a minőségi, sós ropogtatni való. Na jó, ha szeretnéd, lazíthatod zabpehellyel.