Tejfölös-fokhagymás bundában sült csirkemell: belül omlós, kívül ropogós
Ha unod a rántott húst, de szeretnél valami igazán omlós és ízes fogást készíteni, akkor ez a tejfölös bundában sült csirkemell a neked való!
A rántott hús hosszú évek óta a magyar családok egyik legnépszerűbb étele. Vasárnapi ebédeken, ünnepi alkalmakon és hétköznapi menükben egyaránt gyakran szerepel, hiszen egyszerű, laktató és sokoldalú fogás.
A panír különösen sok lehetőséget kínál azok számára, akik szeretnek újítani a konyhában. A hagymás bunda például egyre népszerűbb, mert a hús még finomabb lesz tőle. A panírba kevert hagyma sütés közben enyhén megpirul, így a végeredmény nemcsak látványosabb, hanem tartalmasabb is lesz. Ez a megoldás különösen jól működik csirkemellel, amely gyorsan elkészül és remekül illik a különféle panírokhoz.
A rántott húsnak számos változata ismert. Sokan kedvelik a szezámmagos vagy sajtos bundát, de népszerű a burgonyás, kukoricapelyhes vagy pankomorzsás változat is. Egyes receptekben a panírba fűszerek kerülnek, például fokhagymapor, pirospaprika vagy szárított zöldfűszerek, amelyek még karakteresebbé teszik az ételt. Aki a különlegesebb megoldásokat keresi, darált dióval vagy aprított magvakkal is gazdagíthatja a bundát.
A rántott csirkemell köretválasztás szempontjából is rendkívül sokoldalú. A klasszikus petrezselymes burgonya és a rizs mellett kiváló hozzá a krumplipüré, a sült zöldségek vagy egy friss saláta is. Nyáron könnyebb köretekkel, például uborkasalátával vagy paradicsomsalátával kínálható, míg a hűvösebb hónapokban a tartalmasabb burgonyás köretek kerülhetnek előtérbe.
A hagymás bundában sült rántott csirkemell jó példa arra, hogy egy jól ismert receptet is könnyedén új szintre lehet emelni. Nem szükséges hozzá különleges alapanyag vagy bonyolult technika, mégis újdonságot vihetsz egy olyan fogásba, amelyet szinte mindenki ismer. Ezért érdemes időnként eltérni a megszokott panírtól, és kipróbálni egy-egy új változatot is.

A húst tetszés szerint szeleteljük fel és klopfoljuk ki. Ezután mindkét oldalán sózzuk le, és tegyük hűtőbe 30 percre vagy egy éjszakára.
A megtisztított hagymákat vágjuk olyan apróra, amilyenre csak tudjuk. Tegyük tálba, adjuk hozzá a tojást, keverjük alaposan össze.
A zsemlemorzsát mérjük tálba, és forgassuk hozzá a borsot, Cayenne-borsot, fokhagyma-granulátumot.
A lisztet is mérjük tálba. Ezután kezdjük el panírozni a húst a szokásos módon (liszt, tojás, zsemlemorzsa).
A bepanírozott húst bő, forró olajban süssük szép aranybarnára mindkét oldalán.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
Fotók: Botos Claudia/Sóbors
@sobors.hu