Villámgyors lazacos wellington brokkolival egybesütve - Így a gyerkőcök is megeszik

30
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

A brokkoli iránti rajongásom továbbra is töretlen. Úgyhogy folyamatosan gyűjtöm az ötleteket, hogyan lehetne beépíteni ezt a remek, szuper egészséges zöldséget a mereven ellenálló családom étrendjébe.

A legújabb felfedezésem a lazacos expressz wellington, amit amúgy bármilyen zöldséggel felturbózhatunk. Jelen esetben a nem éppen népszerűségéről híres brokkolival próbáltam meg, és az eredmény minden várakozást felülmúlt.

A  spenótos brokkolifőzelék receptje után többen felvetették, hogy de mi van akkor, ha a család a spenótért sem rajong. Akkor ugyebár az egybeturmixolós ötlettel se lehet majd rászedni őket.

Nyilvánvalóan csodát tenni nem lehet.  De a következő brokkoli-furfang tényleg annyira zseniális, hogy még a legelutasítóbb aprónépeknek és apáknak is érdemes feltálalni. Az enyéim falták és dicsérték, úgyhogy dagadtam a büszkeségtől, na és persze örültem is módfelett, hogy a hűtőmben szomorúan árválkodó fél brokkolinak ilyen dicső vége lett. 

Ha ez nem lenne elég - nekem amúgy elég lenne - újdonsült brokkolis kedvencem gyorsan megvan, pofonegyszerű elkészíteni és ráadásul még látványos is. Úgyhogy ha esetleg váratlanul szerveződik nálunk egy vendégség és hirtelenjében nem tudjuk, mit dobjunk össze, jusson eszünkbe a lazacos villámgyors wellington. Nem kell más hozzá, csak lazacfilé és leveles tészta. A töltelék kapcsán pedig egy kevés maradék zöldség és kreativitás. Az én verzióm hatványozottan a maradékfelhasználás jegyében készült. Mondom is mindjárt.

Lazacos wellington brokkolival egybesütve

lazacwellington2.gif

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 2 zacskó leveles tészta
  • 4 darab lazacfilé (darabonként kb. 180 g)
  • 1 fej vöröshagyma
  • 0.5 fej brokkoli
  • 125 gramm mascarpone
  • 1 darab tojás
  • ízlés szerint só és bors
  • ízlés szerint parmezán vagy sörélesztőpehely
Recept idők

Elkészítés:

A brokkolit megmossuk, lecsepegtetjük, apró rózsáira szedjük, előpároljuk - én párolóedényt használok, 5 percig párolom.
Egy kis fej vöröshagymát felaprítunk és egy kevés olajon megdinsztelünk. Hozzádobjuk a brokkolit, a mascarponét, sózzuk, borsozzuk, parmezánnal vagy sörélesztőpehellyel ízesítjük, és az egészet átforgatjuk. Majd félretesszük kihűlni.

A sütőt előmelegítjük 220 fokra.

A lazacok bőrét lehúzzuk. A lazachúst megmossuk, lecsepegtetjük, sózzuk, borsozzuk. A leveles tésztát kiterítjük, és elhelyezzük rajta a lazacokat úgy, hogy majd teljesen be tudjuk bugyolálni azokat a tésztával. A lazacok tetejére egy kevés mascarponés brokkolit halmozunk, majd ráhajtjuk a tésztát, a széleket összecsipkedjük a kezünkkel. Fordítunk egyet rajta úgy, hogy a brokkolis réteg legyen alul. A felső réteget tojással megkenjük, egy késsel csíkozzuk. A forró sütőbe toljuk és 25 perc alatt készre sütjük.

Fotó: Pataki-SzabóFruzsi/Sóbors

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon