Vitamin- és fehérjedús sült céklakrém tahinivel – Mártogatósnak vagy szendvicskrémnek

31
Nyomtatás
céklakrém
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Nem nagyon létezik ennél egészségesebb mártogatós - a szezámpaszta, vagyis a tahini és a cékla tökéletesen működnek együtt.

A tahini, vagyis a szezámmagpaszta egészen különlegesen hangzik, pedig csupán a szezámmagot kell pürésíteni. Viszont ezzel a módszerrel egy kicsit diós ízű krémet kapsz, amely a csicseriborsó-pürének, vagyis a hummusznak is az egyik alapanyaga, de a különböző zöldségek, például a karfiol ízét is remekül feldobja.

Elég karakteres íze van, de nyugodtan készíthetsz belőle mártogatóst, nem nyomja majd el a zöldségek ízét. A cékláét biztosan nem, ami nemcsak gyönyörű színű lesz, hanem szuperegészséges is. Céklából egyébként dióval is készíthetsz krémet, amit parmezánnal tehetsz még különlegesebbé. 

Sült céklakrém tahinivel

céklás tahini recept

Hozzávalók 6 adaghoz

  • 4 darab cékla (közepes)
  • 2 evőkanál olaj (sütéshez)
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 100 milliliter tahini
  • 100 milliliter joghurt (natúr)
  • 0.5 darab citrom leve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 kávéskanál
Recept idők

Elkészítés:

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. 

A céklákat alaposan mossuk és hámozzuk meg. Azért, hogy gyorsabban megpuhuljanak, kockázzuk fel őket, tegyük rá egy fóliára, locsoljuk meg olajjal, majd csomagoljuk be. Tegyük a csomagokat a sütőbe, majd 40 perc alatt süssük puhára. 

Házilag így készíthetünk tahinit, de ha gyorsítani szeretnénk a folyamatot, a készen vásárolt is tökéletesen megteszi. 

Ha kihűlt a cékla, tegyük egy turmixgépbe, adjuk hozzá az összes többi hozzávalót, majd pürésítsük krémesre. 

Fotó: Szász Eszter / Sóbors

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon