![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Vírusölő, vitamindús turmix 3 összetevőből – Az alma, répa, gyömbér igazi mesterhármas
![alma répa gyömbér turmix cover](https://kep.index.hu/1/0/4213/42137/421376/42137634_3216512_bd7a38e4e34e193b9666f08913e9e72f_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Ha nincs türelmed végigenni az összes vitamindús gyümölcsöt és zöldséget, akkor készíts belőlük néhány mozdulattal tápláló turmixot.
Napfényhiányos időben sokkal nehezebb természetes módon hozzájutni a szükséges vitaminokhoz, de szerencsére van néhány zöldség és gyümölcs, amelyeket minden évszakban fogyaszthatsz, segítenek az egészséges életmódod fenntartásában. A gyümölcsök mellett érdemes a gyömbért is beiktatnod az étrendbe, mert nemcsak különleges ízt ad az ételeknek és az italoknak, hanem az immunrendszert is erősíti, és gyulladáscsökkentő hatása is van. Ha az anyagcserédet is felpörgetnéd, akkor ezt a gyönyörű színű céklás turmixot készítsd el.
Az alábbi turmixhoz sem kell se túl sok, se túl extra hozzávaló, alma és répa biztos van otthon, a gyömbér pedig csak extra ízesítő. Ihatod rostosan, vagy ha nem szereted úgy, akkor szűrd le nyugodtan.
Alma-gyömbér-répa turmix
![alma gyömbér répa turmix recept ok](https://kep.index.hu/1/0/4214/42140/421405/42140536_b7c482f4fab3b18f22015f165418cd62_wm.jpg)
Hozzávalók 2 pohárhoz
- 1 darab alma (piros)
- 2 szál sárgarépa
- 1 darab gyömbér (2 centis)
- 0.5 darab citrom
- 300 milliliter víz
Elkészítés:
A hozzávalókat hámozzuk meg és kockázzuk fel. Tegyük egy turmixgépbe, öntsük hozzá a vizet, csavarjuk bele a citromot, és turmixoljuk egyneművé. Ha szeretnénk, szűrjük le a rostokat belőle.
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!