8 isteni, házi szendvicskrém, amiben sok a fehérje: laktatnak, és nagyon egészségesek
Házilag is lehet isteni finom, egészséges szendvicskrémeket készíteni, amik tele vannak fehérjékkel.
Babos pástétom olajbogyóval: tartalmas szendvicskrém zöldségekből
28
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Kefires-citromos szelet: egyszerű, illatos kevert süti
Sütés nélküli Shrek szelet: mutatós desszert egyszerű hozzávalókból
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Szederhabos kocka: puha kakaós piskótára kerül a gyümölcsös krém
Perui halsaláta: a ceviche üdítő, citrusos és villámgyors recept
A legfinomabb fügés sütemény: puha, szaftos kevert tészta egyszerűen
Fűszeres mexikói kukoricasaláta babbal és jalapeñóval: tökéletes nyári köret
Krumplis lángos lépésről lépésre: ha egyszer kipróbálod, csak így készíted
Ezzel a babos zöldségpástétommal még a legunalmasabb szendvicset is feldobhatod: tele van fehérjével, és még fekete olajbogyó is gazdagítja.
Egy finom zöldségpástétomhoz nem kellenek bonyolult hozzávalók, csupán a megfelelő fűszerezés. Ennél a babos-olívás verziónál sincs ez másként, hiszen az alapja konzerves vörösbab, ehhez jön a fekete olajbogyó, és persze az i-re a pontot az olyan ízesítők teszik fel, mint a fokhagyma-granulátum, a kakukkfű és a chili.
A zöldségkrém hatalmas előnye, hogy szó szerint percek alatt készül, hiszen a hozzávalókat csak bele kell dobálnod egy aprítógépbe, és 5 perc elteltével már kenheted is a kenyeredre a selymes pástétomot.
Babos-olívás pástétom
Hozzávalók 4 adaghoz
- 400 g vörösbabkonzerv (240 g leszűrve)
- 60 g magozott fekete olajbogyó
- 3 tk. fehér misopaszta
- 0.5 tk. fokhagyma-granulátum
- 1 tk. szárított kakukkfű
- 0.5 tk. szárított chilipehely
- 0.25 tk. só
- 0.25 tk. bors
- 2 ek. olívaolaj
- 2 ek. víz
Elkészítés:
Tegyük a leszűrt vörösbabot és az olajbogyót aprítógépbe, és pürésítsük le.
Adjunk hozzá minden más hozzávalót is, és alaposan dolgozzuk össze.
Kanalazzuk az elkészült pástétomot jól zárható befőttesüvegbe, és elfogyasztásig hűtőben tároljuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Vedd kézbe az irányítást!
Vagy inkább a Blikk Nők Konyha magazint: lapozható, gyönyörű és csak kipróbált recepteket találsz benne. Villámgyors hétköznapi fogások, tippek, friss alapanyagok, mesés édességek és szezonális finomságok ebben a csodás magazinban. Most +16 oldalon a szezon legjobb süteményeivel. Keresd az újságárusoknál, vagy fizess elő, hogy ne maradj le róla!
Promóció
