8 isteni, házi szendvicskrém, amiben sok a fehérje: laktatnak, és nagyon egészségesek
Házilag is lehet isteni finom, egészséges szendvicskrémeket készíteni, amik tele vannak fehérjékkel.
Babos pástétom olajbogyóval: tartalmas szendvicskrém zöldségekből
27
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Így lesz tökéletes a sarkadi pecsenye: retró kedvenc a tányéron
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Ropogósra sült, fűszeres csicseriborsó: nem lehet abbahagyni
Sűrű házi málnalekvár: mindössze 3 hozzávalóból készül
Sütőben sült újkrumpli görög fűszerekkel: citromos, fokhagymás mediterrán köret
Csábító piskótatekercs bogyós gyümölcsökkel: így nem törik meg a tészta
Magyar kedvencek a tányéron: 11 recept, amit újra és újra elkészítesz
Ezzel a babos zöldségpástétommal még a legunalmasabb szendvicset is feldobhatod: tele van fehérjével, és még fekete olajbogyó is gazdagítja.
Egy finom zöldségpástétomhoz nem kellenek bonyolult hozzávalók, csupán a megfelelő fűszerezés. Ennél a babos-olívás verziónál sincs ez másként, hiszen az alapja konzerves vörösbab, ehhez jön a fekete olajbogyó, és persze az i-re a pontot az olyan ízesítők teszik fel, mint a fokhagyma-granulátum, a kakukkfű és a chili.
A zöldségkrém hatalmas előnye, hogy szó szerint percek alatt készül, hiszen a hozzávalókat csak bele kell dobálnod egy aprítógépbe, és 5 perc elteltével már kenheted is a kenyeredre a selymes pástétomot.
Babos-olívás pástétom
Hozzávalók 4 adaghoz
- 400 g vörösbabkonzerv (240 g leszűrve)
- 60 g magozott fekete olajbogyó
- 3 tk. fehér misopaszta
- 0.5 tk. fokhagyma-granulátum
- 1 tk. szárított kakukkfű
- 0.5 tk. szárított chilipehely
- 0.25 tk. só
- 0.25 tk. bors
- 2 ek. olívaolaj
- 2 ek. víz
Elkészítés:
Tegyük a leszűrt vörösbabot és az olajbogyót aprítógépbe, és pürésítsük le.
Adjunk hozzá minden más hozzávalót is, és alaposan dolgozzuk össze.
Kanalazzuk az elkészült pástétomot jól zárható befőttesüvegbe, és elfogyasztásig hűtőben tároljuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
