30 perces mogyoróvajas curry: zöldséges változatot mutatunk
A curry egyszerűen is készülhet: ezt a változatot sok zöldség, lágy kókusztej és krémes mogyoróvaj gazdagítja.
Krémes, currys vöröslencse-leves: laktató ebédként is helytáll
25
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Selymes, illatos citromkrém alig valamiből: minden sütit feldob
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Puha, házi zsemlegombóc: gazdag gombamártással készül
Selymes túrókrém lime-mal és kekszmorzsával: könnyű, krémes pohárdesszert
Retró kedvenc a becsinált leves: a magyar konyha tartalmas levese
Ropogós, aranybarnára sült tócsni: metélőhagymás joghurttal kínáld
Sült csirkemell cukkinivel és ropogós baconnel: gyors és laktató vacsora
A rengeteg zöldségnek és a lencsének köszönhetően nagyon tartalmas ez a leves, ráadásul elképesztően gazdag és összetett az íze.
Egy leves is lehet nagyon laktató, főleg akkor, ha sok-sok zöldséggel készül. Ez a változat lencsével is kiegészül, így garantáltan jól fogsz vele lakni.
A zöldséges alapot le kell pürésíteni, ez adja a leves sűrű, krémes textúráját. Hogy valódi ízbomba legyen, a klasszikus leveszöldségek, mint a hagyma, répa, zeller mellé káposzta és paradicsom is kerül, a karakterét pedig a currypaszta adja meg. Utóbbit ázsiai boltokban szerezheted be könnyedén.
Tipp: a vörös lencsét nem érdemes a levesbe főzni, mert nagyon sok levet magába szív, mire megpuhul, inkább főzd ki külön, majd levesbetétként, a legvégén add az ételhez. A recept másfajta lencsével is működik, de a vörös fő meg a leggyorsabban.
Currys vöröslencse-leves
Hozzávalók 6 adaghoz
- 2 ek olaj
- 1 kisebb fej vöröshagyma
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 tk reszelt, friss gyömbér
- 1 db répa
- 2 szál szárzeller
- 3 ek piros currypaszta
- 2 ek sűrített paradicsom
- 750 ml alaplé
- 0.5 fej káposzta
- 400 g kókusztej (konzerv)
- 3 ek szójaszósz
- ízlés szerint chiliszósz
- 250 g vörös lencse
- 1 db lime leve
Elkészítés:
A vörös lencsét főzzük meg a csomagoláson írtak szerint, majd szűrjük le, tegyük félre. Ízlés szerint picit roppanósabb is maradhat, ez lesz a levesbetét.
Amíg fő a lencse, készítsük elő a zöldségeket: a hagymát pucoljuk meg, vágjuk finomra. A fokhagymát zúzzuk össze. A répát pucoljuk meg, vágjuk szeletekre a szárzellerrel együtt. A káposztát vágjuk csíkokra.
Forrósítsunk olajat egy lábasban. Dobjuk rá a hagymát, répát, zellert, dinszteljük őket kb. 5 percig, míg nagyjából megpuhulnak. Ekkor keverjük bele a fokhagymát és a gyömbért is. 1 perc pirítás után keverjük bele a currypasztát és a paradicsomot is, majd öntsük fel az alaplével, adjuk hozzá a káposztát is.
Melegítsük forrásig, majd vegyük kicsire a lángot, fedő alatt főzzük 30 percig. Ha minden puha, botmixerrel pürésítsük le.
Öntsük fel a levest a kókusztejjel, adjuk hozzá a szójaszószt, a chiliszószt és a főtt lencsét. Ha újra forrásnak indult, mehet bele a lime-lé is, kóstoljuk meg, sózzuk, borsozzuk.
Ez is érdekelhet
Fotó: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
