Egy pohár ebből a léből páncélként védi a szívet: nagyon hasznos az agynak is
Ez az ital elképesztően jót tesz az egész szervezetnek.
Krémes chiapuding gránátalmával: rostból nem lesz hiány
8
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben
Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Őszi almáspite-smoothie: mesésen krémes és fűszeres
Mennyei kókuszkrém házilag: tejszínhab helyett is működik
Álompuha krumplinudli gombás szósszal: serpenyőben pirul aranybarnára
Ellenállhatatlan narancsos pöfetegkeksz: egyszerűen készül a finomság
Omlós rántott hús tojás nélkül: kefires pác teszi izgalmassá
Ez a krémes gránátalmás chiapuding nemcsak mutatós desszert, de a benne lévő sok rost miatt egészséges reggeli vagy tízórai is lehet.
Ezzel a gránátalmás chiapudinggal nem foghatsz mellé, hiszen a benne lévő rengeteg rost miatt egész napra remek nassolnivalónak bizonyul. Tökéletes napindító vagy tízórai, de akár uzsonnára is eheted. Egyszerre nagyobb adagban is elkészítheted, így több napig kéznél lesz az egészséges harapnivaló.
A gránátalma a chiamaghoz hasonlóan szintén szuperélelmiszernek számít, sok antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ugyanakkor az emésztést is támogatja, így a téli hónapokban immunerősítőként is fogyaszthatod. A pucolásához itt találsz segítséget.
Gránátalmás chiapuding
Hozzávalók 2 adaghoz
- 3 ek. chiamag
- 200 ml kókusz- vagy más növényi ital
- 2 ek. juharszirup
- 1 ek. mandulavaj
- 1 tk. vaníliakivonat
- 0.5 közepes gránátalma magjai
Elkészítés:
A chiamagot öntsük fel a kókuszitallal, keverjük hozzá a juharszirupot, a mandulavajat és a vaníliakivonatot, és legalább 3 órára (vagy akár egész éjszakára) tegyük hűtőbe.
Ha a magok felszívták a folyadékot, és zselés állagúvá váltak, akkor kanalazzuk két kisebb pohárba, és szórjuk rájuk a gránátalma magjait. Elfogyasztásig hűtőben tároljuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
