Egy pohár ebből a léből páncélként védi a szívet: nagyon hasznos az agynak is
Ez az ital elképesztően jót tesz az egész szervezetnek.
Krémes chiapuding gránátalmával: rostból nem lesz hiány
21
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Csípős koreai uborkasaláta: friss, ropogós és pikáns recept
Selymes, illatos citromkrém alig valamiből: minden sütit feldob
Fűszeres szecsuáni metéltleves: illatos, csípős és meglepően egyszerű
Epres zabszelet egyszerűen: gyors, laktató és isteni finom
Gyors ebédötletek tortillalapból: a 6 legfinomabb sós és édes recept
Ez a krémes gránátalmás chiapuding nemcsak mutatós desszert, de a benne lévő sok rost miatt egészséges reggeli vagy tízórai is lehet.
Ezzel a gránátalmás chiapudinggal nem foghatsz mellé, hiszen a benne lévő rengeteg rost miatt egész napra remek nassolnivalónak bizonyul. Tökéletes napindító vagy tízórai, de akár uzsonnára is eheted. Egyszerre nagyobb adagban is elkészítheted, így több napig kéznél lesz az egészséges harapnivaló.
A gránátalma a chiamaghoz hasonlóan szintén szuperélelmiszernek számít, sok antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ugyanakkor az emésztést is támogatja, így a téli hónapokban immunerősítőként is fogyaszthatod. A pucolásához itt találsz segítséget.
Gránátalmás chiapuding
Hozzávalók 2 adaghoz
- 3 ek. chiamag
- 200 ml kókusz- vagy más növényi ital
- 2 ek. juharszirup
- 1 ek. mandulavaj
- 1 tk. vaníliakivonat
- 0.5 közepes gránátalma magjai
Elkészítés:
A chiamagot öntsük fel a kókuszitallal, keverjük hozzá a juharszirupot, a mandulavajat és a vaníliakivonatot, és legalább 3 órára (vagy akár egész éjszakára) tegyük hűtőbe.
Ha a magok felszívták a folyadékot, és zselés állagúvá váltak, akkor kanalazzuk két kisebb pohárba, és szórjuk rájuk a gránátalma magjait. Elfogyasztásig hűtőben tároljuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
