Egy pohár ebből a léből páncélként védi a szívet: nagyon hasznos az agynak is
Ez az ital elképesztően jót tesz az egész szervezetnek.
Krémes chiapuding gránátalmával: rostból nem lesz hiány
22
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Habkönnyű cseresznyés kevert süti: tejföl teszi igazán puhává
Nyári tésztasaláta sok zöldséggel: könnyű ebéd vagy vacsora percek alatt
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Hűsítő espresso tonic: így készül a nyár legtrendibb itala
Paprikás reszelt tésztaleves: a régi falusi konyha melengető étele
Fűszeres, szaftos mexikói rizs: gyors és finom recept
Duna-hullám a nagyi receptje szerint: puha tészta, vaníliakrém és csokimáz
Citromos-mustáros csirkepác grillezéshez: nagyon szaftos lesz a hús
Ez a krémes gránátalmás chiapuding nemcsak mutatós desszert, de a benne lévő sok rost miatt egészséges reggeli vagy tízórai is lehet.
Ezzel a gránátalmás chiapudinggal nem foghatsz mellé, hiszen a benne lévő rengeteg rost miatt egész napra remek nassolnivalónak bizonyul. Tökéletes napindító vagy tízórai, de akár uzsonnára is eheted. Egyszerre nagyobb adagban is elkészítheted, így több napig kéznél lesz az egészséges harapnivaló.
A gránátalma a chiamaghoz hasonlóan szintén szuperélelmiszernek számít, sok antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ugyanakkor az emésztést is támogatja, így a téli hónapokban immunerősítőként is fogyaszthatod. A pucolásához itt találsz segítséget.
Gránátalmás chiapuding
Hozzávalók 2 adaghoz
- 3 ek. chiamag
- 200 ml kókusz- vagy más növényi ital
- 2 ek. juharszirup
- 1 ek. mandulavaj
- 1 tk. vaníliakivonat
- 0.5 közepes gránátalma magjai
Elkészítés:
A chiamagot öntsük fel a kókuszitallal, keverjük hozzá a juharszirupot, a mandulavajat és a vaníliakivonatot, és legalább 3 órára (vagy akár egész éjszakára) tegyük hűtőbe.
Ha a magok felszívták a folyadékot, és zselés állagúvá váltak, akkor kanalazzuk két kisebb pohárba, és szórjuk rájuk a gránátalma magjait. Elfogyasztásig hűtőben tároljuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
