![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Egyszerű mogyoróvajas energiagolyó 5 hozzávalóból, zabpehellyel gyúrva
![mogyoróvajas zabpelyhes energiagolyó cover](https://kep.index.hu/1/0/3953/39535/395359/39535961_3016395_0a053f9e64f5f79bade287582ef2d21f_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Ha szereted a mogyoróvajat, készítsd el ezt az energiagolyót, garantáltan imádni fogod.
A sütés nélküli desszertek nemcsak a melegben jönnek jól, hanem akkor is, ha időszűkében vagy, de édességet szeretnél az asztalra tenni. Szerencsére széles a választék, azonban az energiagolyó örök kedvenc, nem elég, hogy kielégíti az édes íz iránti vágyad, még fel is tölt, mindezt egészségesen.
Ha szereted a kókuszgolyót, a hagyományos változatot is elkészítheted energiadúsabb formában, amely cukor helyett datolyától lesz édesebb. Ha a zabpelyhes sütiket kedveled, akkor készíts kekszet, amelyet fehér csokival és aszalt áfonyával tudsz még ütősebbé tenni.
Ebben az energiagolyóban a mogyoróvaj íze dominál, amelyhez nagyon jól illik a csoki. Az alapja zabpehely, amelytől rostdús lesz, a lenmagot viszont nyugodtan helyettesítheted chiamaggal.
Mogyoróvajas-zabpelyhes energiagolyó
![mogyoróvajas zabpelyhes energiagolyó recept](https://kep.index.hu/1/0/3953/39535/395359/39535977_b33c1d4d424e4f3d79f23abe3ee42f78_wm.jpg)
Hozzávalók 15 darabhoz
- 220 gramm mogyoróvaj (krémes)
- 100 gramm étcsokoládé
- 130 gramm zabpehely
- 50 gramm lenmag
- 2 evőkanál méz
Elkészítés:
A csokit törjük össze kis darabokra. A hozzávalókat tegyük tálba, gyúrjuk össze. Ha száraz, nyugodtan tegyünk hozzá még mézet.
A masszát tegyük fél órára a hűtőbe.
Gyúrjunk belőle kis golyókat, tegyük egy tálcára és máris ehetjük.
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!