Mennyei töltött sütőtök: spenóttal és sajttal sül krémesre
A sütőtök méltán a legkedveltebb őszi zöldség, ebben a receptben megmutatjuk, hogyan készítsd el töltve.
A tócsni igazi jolly joker a konyhában, hiszen az alapreceptet szinte végtelenül lehet variálni. A burgonyából készült klasszikus mellett érdemes időnként más zöldségekkel is kísérletezni, ősszel pedig aligha találhatnál jobb alapanyagot a sütőtöknél. A sütőtökös tócsni egyszerre hozza a hagyományos lepények ismerős, ropogós állagát és az őszi szezon egyik kedvenc alapanyagának édeskés ízét.
A sütőtök mellé bátran használj karakteresebb fűszereket is. A fokhagyma szinte kihagyhatatlan, de kerülhet a masszába őrölt kömény, füstölt paprika, frissen őrölt bors vagy egy kevés chili is. Utóbbiból annyit adj hozzá, amennyire csípősre szeretnéd, az enyhén pikáns íz nagyon jól ellensúlyozza a sütőtök édességét.
A sütőtök fajtájára és víztartalmára is figyelj. Ha túl nedves a massza, a tócsnik sütés közben széteshetnek, ezért szükség esetén adj hozzá még egy kevés lisztet. Ne készíts túl vastag lepényeket sem, mert a külsejük gyorsan megpirulhat, miközben a közepük még nyers marad.
Tálalhatod egyszerűen tejföllel és reszelt sajttal, de fokhagymás tejföllel vagy joghurtos mártogatóssal is finom. Ha tartalmasabbá tennéd, kevés morzsolt fetát, pirított tökmagot vagy apróra vágott újhagymát is keverhetsz a masszába. Aki húsos feltétre vágyik, ropogósra sütött baconkockákkal is kipróbálhatja. A sütőtökös tócsni frissen, forrón a legfinomabb, amikor a szélei még kellemesen ropogósak.

A sütőtököt és a burgonyát hámozzuk meg, majd reszeljük le nagy lyukú reszelőn. A vöröshagymát is reszeljük hozzá, a fokhagymát pedig finomra reszeljük vagy nyomjuk át fokhagymanyomón.
A reszelt zöldségekhez adjunk sót, majd hagyjuk állni 5-10 percig. Ezután kézzel nagyon alaposan nyomkodjuk ki a levét. Ez fontos lépés, mert a túl sok nedvességtől a tócsni könnyen széteshet.
A kinyomkodott zöldségeket tegyük egy tálba, adjuk hozzá a tojásokat, a lisztet, a füstölt paprikát, a chilipelyhet és borsot. Keverjük össze alaposan. Ha a massza túl lágy, adjunk hozzá még 1-2 evőkanál lisztet.
Egy serpenyőben forrósítsunk olajat. Kanalazzunk bele a masszából kisebb adagokat, majd lapítsuk le őket. Süssük oldalanként 3-4 percig, amíg mindkét oldaluk szép aranybarna és ropogós lesz.
A kész tócsnikat szedjük papírtörlőre, hogy a felesleges olajat leitassuk. Forrón tálaljuk tejföllel, reszelt sajttal vagy kedvenc mártogatósunkkal.
Fotók: Getty Images
@sobors.hu