Miből főznél?

Sütőben sült répatócsni: egyszerű, diétás recept

26
Nyomtatás
repatocsni
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Ha szereted a klasszikus krumplis tócsnit, ezt a receptet is imádni fogod, répával még könnyedebb és diétásabb lesz a végeredmény.

Pár hozzávalóból készül ez az egészséges, kalóriaszegény répatócsni, amely könnyű vacsorának is tökéletes választás. Biztos, hogy megtalálsz hozzá mindent a kamrában, az ízesítését pedig bátran alakítsd tetszés szerint.

Az alábbi receptbe római kömény és fokhagyma kerül, de keverhetsz a masszába friss zöldfűszereket is. Nagy előnye, hogy bő olaj helyett sütőben készül, így tényleg egy igazán könnyed és kalóriaszegény ételt tehetsz az asztalra.

Répatócsni

repatocsni2

Hozzávalók 10 darabhoz

  • 25 dkg répa
  • 1 kisebb db tojás
  • 4 ek. liszt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • fél tk. római kömény
  • ízlés szerint só
  • ízlés szerint bors
Recept idők
  • Elkészítési idő: 20 perc
  • Előkészítési idő: 15 perc

Elkészítés:

A répát pucoljuk meg, reszeljük le. A fokhagymát szintén.

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. 

Keverjünk össze minden hozzávalót. Ha túl lágy a massza, mehet hozzá még egy kevés liszt.

Tegyünk a masszából púpos evőkanálnyi adagokat a tepsire, lapítsuk le őket.

Toljuk őket a sütőbe kb. 10 percre, majd fordítsuk meg, a másik felüket is süssük 10-12 percig, míg aranybarna és ropogós nem lesz minden oldaluk.

Ez is érdekelhet

Fotók: Getty Images

Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon