Spenótos-aszalt paradicsomos, omlós csirkemell: krémes szószban fő

13
Nyomtatás
spenotos-aszalt-paradicsomos-csirkemell-cov
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Ez a spenótos-aszalt paradicsomos csirkemell kókusztejben fő, így minden falat omlós és krémes. Gyors, egyszerű és látványos étel, hétköznap estére is tökéletes.

A csirkemell egy gyakran látott vendég a konyhákban, de száraz és ízetlen lehet, ha nem figyelsz az elkészítési módjára. Ez a recept éppen azért különleges, mert a csirkemell kókusztejben fő készre, így minden falat omlós, krémes és szaftos lesz. A kókusz gyümölcsös íze remekül passzol a spenóthoz és az aszalt paradicsomhoz. A kombináció egyszerre friss, ízes és látványos, így a hétköznapi vacsora is ünnepi hangulatot kap.

Ez az étel nemcsak ízletes, hanem rendkívül gyorsan elkészíthető is. A csirkemell gyorsan megfő, a spenót és az aszalt paradicsom pedig csak néhány percet igényelnek, így az egész fogás kevesebb mint fél óra alatt az asztalra kerül. A spenót frissessége és az aszalt paradicsom íze tökéletes egyensúlyt teremt, miközben a kókusztej krémes állagot ad a szósznak.

Ez a recept remek példa arra, hogy a csirkemellből is lehet igazán különleges ételt készíteni, akár hétköznap, akár vendégvárónak. A spenót és az aszalt paradicsom nemcsak ízt, hanem színt is ad az ételnek, így nemcsak finom, hanem látványos is.

Következő receptünkben lépésről lépésre megmutatjuk, hogyan készítheted el ezt a spenótos-aszalt paradicsomos, krémes csirkemellreceptet, amit garantáltan mindenki szeretni fog.

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Spenótos-aszalt paradicsomos csirkemell

spenotos-aszalt-paradicsomos-csirkemell-ct

Hozzávalók 4 személyre

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 fej hagyma
  • 2 gerezd reszelt fokhagyma
  • 4 szelet csirkemellfilé
  • só és bors ízlés szerint
  • 200 ml kókusztej (konzerv)
  • 150 g spenót
  • 80 g aszalt paradicsom
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemelleket sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

Az olívaolajat forrósítsuk fel egy serpenyőben, és dinszteljük meg rajta a finomra vágott hagymát. Adjuk hozzá a fokhagymát, keverjük át, majd adjuk hozzá a csirkemelleket, mindkét oldalukon 2-3 percig pirítsuk a húst.

Öntsük rá a kókusztejet, fedjük le, és pároljuk a csirkemelleket 15-20 percig.

A főzés idő utolsó 5 percében adjuk hozzá a spenótot és az aszalt paradicsomot.

Fotók: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon