Hagyományos rántott hal ropogós panírban – Ha így bundázod, biztos nem esik le róla
A rántott ételeket nem lehet megunni, így még az is megeszi a halat, aki amúgy nem rajong érte.
Fehérjebomba tonhalsaláta: főtt tojástól laktató
34
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Selymes, illatos citromkrém alig valamiből: minden sütit feldob
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Málnás-mandulás sütemény: joghurttól lesz könnyed és légies a tészta
Illatos spenótos-gombás tészta: 20 perc alatt elkészül a vacsora
Palermói sajtos csirkemell: szaftos, tepsis recept
Street food a világ körül: melyik ország étele van a képen?
Puha, házi zsemlegombóc: gazdag gombamártással készül
Az ízletes tonhalsaláta gyorsan összedobható, remek ebéd vagy vacsora, amely mellé pirítóst is kínálhatsz.
A hal egészséges és változatosan felhasználható alapanyag, mégsem kerül gyakran a tányérra, pedig érdemes lenne az étrendbe iktatni. Jólesik sütve, rántva, levesben, vagy ragu és saláta is készíthető belőle. Most egy fehérjedús tonhalsalátát ajánlunk, amit teljesen amatőr konyhatündérek is sikerrel kínálhatnak.
Így is lehet
A salátába főtt tojás is kerül, ettől még tartalmasabb, de ha szeretnénk, még jöhetnek extra alapanyagok a tonhal mellé. A különlegesebb hatás kedvéért aszalt paradicsom és almaszeletek is mehetnek a salátástálba. Ha pedig szeretnéd, joghurttal vagy majonézzel is meglocsolhatod, de bárhogy is próbálod ki, pirítós kenyeret kínálj mellé!
Tonhalsaláta főtt tojással
Hozzávalók 4 személyre
- 6 darab tojás
- 1 fej saláta
- 2 marék rukkola
- 6 darab paradicsom
- 2 fej lila hagyma
- 400 g tonhalkonzerv
- ízlés szerint só
- ízlés szerint bors
Elkészítés:
A tojást tegyük forrásban lévő vízbe, és 8-12 perc alatt főzzük készre. Ezután szűrjük le és pucoljuk meg, majd vágjuk fel tetszés szerint.
A zöldségeket (saláta, rukkola, paradicsom, lila hagyma) tisztítsuk meg, majd vágjuk fel tetszés szerint.
A tonhalkonzervet nyissuk ki, csepegtessük le. Ezután az előkészített zöldségeket, tonhalat és a főtt tojást forgassuk egybe, ízesítsük sóval és borssal.
Ez is érdekelhet
Fotó forrása: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
