Immunerősítő és gyulladáscsökkentő: krémes vérnarancsos-banános smoothie

Vitaminbomba smoothie reggelire, nassnak vagy munka közben egy kis energiapótlásnak. Az alapja vérnarancs és banán, amelyek mellé görög joghurt - ettől lesz krémes -, fahéj és méz kerül.

A vérnarancs pigmenttartalma miatt jó hatással van a szív- és érrendszeri, valamint cukorbetegségre, antioxidáns hatású és a napi C-vitamin szükségletet is fedezi. A banán kiváló káliumforrás, valódi prebiotikum, emésztési zavarok, bélbetegségek esetén ajánlott a fogyasztása. A fahéj és a méz gyulladáscsökkentő, baktérium- és gombaölő, utóbbi nagyon jó immunerősítő. 

Tipp

Ha sűrűbbre, picit krémesebbre és hidegebbre szeretnétek a végeredményt, a banánt daraboljátok össze, fagyasszátok le, úgy turmixoljátok le, állítólag így a cukortartalma is jobban érvényesül.