Vitaminbomba zöld turmix avokádóval: tartalmas és feltölt energiával

zatcover
Legolvasottabb cikkek
Friss és ropogós

Az egészségesen táplálkozók körében nagy kedvenc a zöld turmix, amely tele van értékes tápanyagokkal.

A zöld turmixba, nevéhez hűen, csak olyan zöldségek és gyümölcsök kerülnek, amelyek zöld színben tündökölnek. Ezeket a turmixokat érdemes ízlés szerint alakítani, használj változatos alapanyagokat. A zöld színű zöldségek és gyümölcsök A- és C-vitaminban bővelkednek, de ásványi anyagokban sem szenvednek hiányt. Fontos a természetes úton történő vitaminbevitel, gyorsan felszívódnak, érdemes mindennap zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

A gyerekek és még a felnőttek közt is akad olyan, aki nem nagy zöldség- vagy gyümölcsrajongó. Hogy szervezetük megkapja a megfelelő mennyiségű vitamint, a legjobb, ha turmix formájában fogyasztják a rostban gazdag, kalóriaszegény, könnyen emészthető zöldségeket - a zöld ital rohanós reggeleken napindítónak is tökéletes, feltölt energiával.

Zöld turmix avokádóval

zatct

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 darab avokádó
  • 1 darab kígyóuborka
  • 1 darab cukkini
  • 2 darab zöld alma
  • 1 darab lime
  • 1.5 deciliter joghurt
Recept idők

Elkészítés:

Az avokádót hámozzuk meg, a magját távolítsuk el.

Az uborka és a cukkini héját zöldséghámozóval húzzuk le, majd az almával és az avokádóval együtt mossuk meg.

Az avokádót, uborkát, cukkinit, almát, a lime facsart levét és a joghurtot turmixgépben dolgozzuk össze.

Fotó: Getty Images

Szólj hozzá! ( komment)

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a szerkesztőséghez. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ezt is szeretjük