A csokis datolyagolyó egészséges, energiát ad, és gyerekjáték elkészíteni
Energiát ad és csillapítja az édességvágyat
16
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a nyár kedvence
Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Krémes tzatziki ropogós, házi tortillachipsszel: pillanatok alatt kész
Mennyei, krémes madártej: mikróban készül a habgaluska
Szaftos smash burger házilag: lapított húspogácsa friss zöldségekkel
Így tisztítsd meg a rozsdamentes edényeket: bevált tippeket mutatunk
Mediterrán, nyári lencsesaláta: fehérjedús ebéd 20 perc alatt
Könnyen elkészíthető édességreceptet keresel? Jó lenne, ha a végeredmény nemcsak gyors és egyszerű, de egészséges is lenne, és nem kéne hozzá állati zsiradék, tej, gabonaliszt vagy fehér cukor? Horváth Franciska cukrász, a fenti kívánalmaknak mind eleget tevő Franziska sütik készítője elárulta kedvencének receptjét.
Az aszalt gyümölcsök mindig jól jönnek, ha valami édességre vágyunk, de letiltottuk magunkat a hozzáadott cukrot tartalmazó nyalánkságokról. Mondjuk, ezzel az elméletemmel sokan vitatkoznak, nem mindenki éri be egy marék mazsolával egy tábla csoki helyett, de higgyétek el, ez csak megszokás kérdése.
Na jó, ebben az édességben azért pár kocka csoki is van a biztonság kedvéért, amit egyébként, ha nagyon szigorúan veszed a diétádat, ki is hagyhatsz. A golyók anélkül is össze fognak állni, köszönhetően a puha datolya és a vörösáfonya... cukortartalmának. De az más, mert természetes cukor, nem pedig agyonfinomított.
Ráadásul a bevásárlólistája is egészen normális ennek az édességnek, nem kell hozzá biobolttól puccos delikáteszig bejárni a fél várost. Puha datolya, pisztácia, aszalt vörösáfonya, pici fehér csoki, zabpehely, chia mag - ezek mind kaphatók a kedvenc német élelmiszerdiszkontunkban, ráadásul abszolút vállalható áron.
Nyers datolya golyó
Hozzávalók 4 adaghoz
- 100 gramm puha datolya
- 55 gramm zabpehely aprószemű
- 20 gramm aszaltáfonya
- 20 gramm fehér csokoládé
- 10 gramm chia mag
- 30 gramm pisztácia
Elkészítés:
Tegyük a datolyát aprítóba, és addig forgassuk a gépet, míg krémes massza nem lesz belőle.
Adjuk hozzá a többi alapanyagot, és állítsuk össze egynemű masszává.
Formázzunk belőle golyókat, majd hempergessük apró szemű zabpehelybe őket.Tároljuk hűtőben.
Adjuk hozzá a többi alapanyagot, és állítsuk össze egynemű masszává.
Formázzunk belőle golyókat, majd hempergessük apró szemű zabpehelybe őket.Tároljuk hűtőben.
Fotó: Shutterstock
Címkék:
