Csokis-banános zabszelet: rostból nem lesz hiány
A házi zabszelet egyszerűen készül, és a teljes értékű hozzávalóknak köszönhetően reggelire vagy gyors, energiadús harapnivalónak is szuper!
Mennyei barackos-szilvás zabszelet: lendületet ad ebédig
4
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Isteni, sűrű fügelekvár házilag: tartósítószer nélkül készül
Régimódi fahéjas, szilvás pite: a vékony tésztán vastag töltelék terül el
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Gyors saláta datolyaszilvával és dióval: könnyed fogás őszi köntösben
Egyszerű spenótos-ricottás tekercs: leveles tészta az alapja
Almás-fahéjas pirítós: meleg reggeli pillanatok alatt
Napindító brownie-s energiaszelet: sütés nélkül készül
Karamellizált hagymás marhaburger: a sütőben sül össze
Ez a barackos-szilvás zabszelet tökéletes nassolnivaló lesz kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Csupán néhány hozzávalóból áll, kevesebb mint egy óra alatt elkészül, mégis feltölt energiával!
Zabszeletet készíteni nem nagy ördöngösség: gyümölcsökkel, magvakkal de még csokoládéval is feldobhatod, vagy akár díszítheted is. Alig néhány hozzávalóból készül, szinte elronthatatlan recept.
Ezúttal egy szezonális gyümölcsökkel készült variációt mutatunk, amelyben a zabpehely, a juharszirup, a friss szilva és a barack dominálnak. Reggeli és tízórai gyanánt is magaddal viheted, vagy odakészítheted a gyerekeknek a suliba.
Barackos-szilvás zabszelet
Hozzávalók 23 x 23 cm-es formához cm átmérőjű formához
- 140 g barna cukor
- 3 ek. juharszirup
- 140 g vaj
- 250 g zabpehely
- 50 g mazsola
- 100 g dió
- 50 g szilva
- 50 g őszibarack
Elkészítés:
A sütőt melegítsük elő 160 fokra légkeveréses esetében, míg gázosnál 140 fokra.
Készítsünk elő egy 23x23 cm-es sütőformát. Béleljük ki sütőpapírral.
A szilvát és barackot mossuk meg, majd magozzuk ki és vágjuk fel egészen apróra. Tegyük félre.
Egy serpenyőben óvatosan melegítsük fel a cukrot, adjuk hozzá a juharszirupot és a vajat. Addig keverjük, amíg felolvad minden.
Ekkor adjuk hozzá a zabpelyhet, a mazsolát és az apróra vágott diót, keverjük egybe, amíg a vajas massza szépen bevon minden hozzávalót.
A kész keverék felét öntsük bele az előkészített sütőformába, nyomkodjuk bele.
Szórjuk rá a feldarabolt szilvát és barackot, majd öntsük rá a maradék keveréket.
Simítsuk el a tetejét egy spatulával.
Előmelegített sütőben süssük kb. 30-35 percig, majd a sütőből kivéve hagyjuk kihűlni.
Ezután vágjuk fel 16 kis rúdra vagy téglatestre, és már kínálhatjuk is.
Ez is érdekelhet
Fotó forrása: Getty Images
Címkék:
