Villámgyors grillezett padlizsán feta sajttal - Húsok mellé, de salátával is tökéletes

22
Nyomtatás
fetával grillezett padlizsán cover ok
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Egyszerűen készül, de nagyon finom a grillezett padlizsán, az a titka, hogy jól meg kell fűszerezni.

Ha vannak zöldségek, amelyek a nyarat jelentik, a padlizsán biztosan közéjük tartozik. Nem csak finom, de nagyon sokféleképpen elkészíthető. A padlizsán egészséges, tele van vitaminokal és ásványi anyagokkal, rostokkal, ráadásul alig van benne kalória.

Mindenképpen ízesítened kell: sokféle zöldfűszert szeret ez a zöldség, de ragukba vagy húsokhoz is felhasználhatod. A paradicsom nagyon megy hozzá, nem véletlen, hogy a francia lecsó egyik alapanyaga a padlizsán. 

Ha húsos, mégis könnyed fogásra vágysz, akkor pedig készíts darált hússal töltött padlizsántekercseket, amelyeket magában is ehetsz, de körettel is tálalhatsz. A padlizsánhoz a jó sós sajtok illenek, ilyen a feta is, amelyet csak rá kell morzsolnod és azon melegében eheted is.

Grillezett padlizsán feta sajttal

fetával grillezett padlizsán recept ok

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 2 darab padlizsán (közepes)
  • 1 evőkanál só (nagy szemű)
  • 1 kávéskanál fokhagymapor
  • ízlés szerint bors
  • 1 teáskanál oregánó
  • 50 milliliter olívaolaj
  • 150 gramm feta sajt
  • 2 evőkanál petrezselyem (friss)
Recept idők

Elkészítés:

Vágjuk fel tetszőlegesen a padlizsánt. Félbe is lehet vágni, de szeletelhetjük is, nagyjából 1,5 centiméteres vastagságúra. Fektessük papírtörlőre és sózzuk meg. Hagyjuk 10 percet pihenni, ezután söpörjük le róla a sót. 

A sütőt kapcsoljuk be grillfokozatra, 180 fokra. Egy rácsra fektessünk sütőpapírt. 

Kenjük meg a szeleteket olívaolajjal és morzsoljunk rájuk borsot, fokhagymaport és oregánót. Ha szükséges, sózzuk meg. Tegyük a padlizsánokat az olajos felükkel lefelé a sütőpapírra. Süssük őket néhány percig, majd fordítsuk meg, süssük további 2-3 percig. Vegyük ki a sütőből és kockázzunk vagy morzsoljunk rájuk feta sajtot, szórjuk meg friss petrezselyemmel.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon