Villámgyors grillezett padlizsán feta sajttal - Húsok mellé, de salátával is tökéletes
Cikkek
Bögrés csokis kocka: gyors, puha kevert süti
Egészséges sűrítési alternatívák: így készíts krémes főzeléket liszt nélkül
Küldd be!
Ropogós
Fokhagymás-citromos garnéla a grillről: könnyű nyári vacsora percek alatt
Frissítő, fetás-áfonyás kukoricasaláta: a legjobb nyári köret grillezéshez
Krémes, epres New York-i sajttorta: egyszerű recept lépésről lépésre
Házi vörös pesztós tésztasaláta: egyszerű recept aszalt paradicsommal
Probiotikumok a pohárban: ennyit számít a kefir a bélflóra egészségében
Egyszerűen készül, de nagyon finom a grillezett padlizsán, az a titka, hogy jól meg kell fűszerezni.
Ha vannak zöldségek, amelyek a nyarat jelentik, a padlizsán biztosan közéjük tartozik. Nem csak finom, de nagyon sokféleképpen elkészíthető. A padlizsán egészséges, tele van vitaminokal és ásványi anyagokkal, rostokkal, ráadásul alig van benne kalória.
Mindenképpen ízesítened kell: sokféle zöldfűszert szeret ez a zöldség, de ragukba vagy húsokhoz is felhasználhatod. A paradicsom nagyon megy hozzá, nem véletlen, hogy a francia lecsó egyik alapanyaga a padlizsán.
Ha húsos, mégis könnyed fogásra vágysz, akkor pedig készíts darált hússal töltött padlizsántekercseket, amelyeket magában is ehetsz, de körettel is tálalhatsz. A padlizsánhoz a jó sós sajtok illenek, ilyen a feta is, amelyet csak rá kell morzsolnod és azon melegében eheted is.
Grillezett padlizsán feta sajttal

Hozzávalók 4 adaghoz
- 2 darab padlizsán (közepes)
- 1 evőkanál só (nagy szemű)
- 1 kávéskanál fokhagymapor
- ízlés szerint bors
- 1 teáskanál oregánó
- 50 milliliter olívaolaj
- 150 gramm feta sajt
- 2 evőkanál petrezselyem (friss)
Elkészítés:
Vágjuk fel tetszőlegesen a padlizsánt. Félbe is lehet vágni, de szeletelhetjük is, nagyjából 1,5 centiméteres vastagságúra. Fektessük papírtörlőre és sózzuk meg. Hagyjuk 10 percet pihenni, ezután söpörjük le róla a sót.
A sütőt kapcsoljuk be grillfokozatra, 180 fokra. Egy rácsra fektessünk sütőpapírt.
Kenjük meg a szeleteket olívaolajjal és morzsoljunk rájuk borsot, fokhagymaport és oregánót. Ha szükséges, sózzuk meg. Tegyük a padlizsánokat az olajos felükkel lefelé a sütőpapírra. Süssük őket néhány percig, majd fordítsuk meg, süssük további 2-3 percig. Vegyük ki a sütőből és kockázzunk vagy morzsoljunk rájuk feta sajtot, szórjuk meg friss petrezselyemmel.
Fotó: Getty Images
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció