Szaftos, tejfölös tokány sárgababbal: kiadós és nagyon finom
A tejfölös tokány ízekben gazdag fogás, mely zöld- vagy sárgababbal dúsítva lesz igazán pompás.
Ez a pikáns fogás tökéletes választás, ha egy gyors vacsorára vágysz. A recept nagyon egyszerű, kezdő konyhatündérek bátran kipróbálhatják, nem lehet elrontani.
Gazdag, fűszeres ízvilága nagyon különlegessé teszi az ételt. A szaftos csirkehús és a karakteres szósz tökéletes párost alkot, amit rizzsel vagy tésztával tálalva még laktatóbbá tehetsz. Ha szereted a csípős, aromás fogásokat, ezt a receptet érdemes elmentened.
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció

A húst ízlés szerint kockázzuk fel, majd forgassuk egybe a sóval, borssal, fokhagymával, szójaszósszal, mézzel, Cayenne-borssal.
A hagymát, paprikát és a gombát tisztítsuk meg, majd daraboljuk fel tetszés szerint.
Egy wokban hevítsünk kevés olajat, majd dobjuk rá a húst, és pirítsuk fehéredésig, ezután adjuk hozzá a hagymát, paprikát, gombát és a borsót, és pirítsuk 10-15 percig.
Az étkezési keményítőt keverjük simára a vízzel, majd adjuk a raguhoz, és néhány perc alatt főzzük sűrűre.
Az elkészült ételt rizzsel kínáljuk.
Fotó: Botos Claudia/Sóbors
@sobors.hu