Frissítő, mentás jegestea a meleg nyári napokra: 5 perc munkád lesz vele

Mostanában nincsen átmeneti idő, a téli hidegek után szinte rögtön beköszönt a nyár, a nagy melegben pedig nagyon fontos a folyadékpótlás. Ha a víz nem csúszik annyira, próbálkozz a teával, cukor nélkül vagy minimális mézzel készítve tökéletes szomjoltó. 

Az alábbi változat alapja zöld tea, e mellé kerül a friss menta, de választhatsz gyümölcsteát is, ha koffeinmentes ital a célod, sőt, teljesen el is hagyhatod a teafiltert, és csak a zöldfűszert is leforrázhatod. 

A zöld teát nem szabad sokáig ázni hagyni, mert keserű lesz, 2-3 perc után ki is veheted a forró vízből. A mentának viszont több időt adj, fedő alatt hagyd állni 15-20, de akár 30 percig is, hogy teljesen átadja az ízét a víznek.