Immunerősítő szuperital házilag: ez átsegít a náthaszezonon
Csupa természetes, könnyen beszerezhető alapanyagból készül, és annyira ütős, hogy a megfázásnak esélye sem lesz nálad!
Vitalizáló reggeli smoothie: ellát energiával ebédig
24
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Duplán csokis cseresznyés süti: joghurttól álompuha a tésztája
Egyszerű, sajtos rakott cukkini: krémes egytálétel rohanós napokra
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Részeges gyümölcssaláta: hűsítő sárgadinnye az alapja
Illatos, házi fűszerkeverék grillezéshez: üvegben sokáig eláll
Omlós halfilé fűszeres zöldségekkel: könnyű, gyors nyári ebéd
Krémes, vaníliás tejberizs eperrel: jól behűtve a legfinomabb
Szaftos, laktató rakott zöldbab bulgurral: több napra is tervezhetsz vele
Kezdd a napot egy kis napsütéssel és egy alacsony zsírtartalmú turmixszal, ami akár reggelinek is tökéletes!
Ez a reggeli, napindító smoothie abszolút tejmentes, így az erre érzékenyek is bátran elkészíthetik, nyáron sokkal jobban esik.
A hozzávalók, mint a sárgarépalé, a mangó, a banán és a gyömbér, nemcsak hogy finomak, de vitaminban gazdagok is. És ha még csavarnál rajta egyet, ízesítsd és krémesítsd egy kis kesudióval is.
Vitalizáló reggeli smoothie
Hozzávalók 4 pohárhoz
- 500 ml sárgarépalé
- 200 g mangó (friss v. konzerv)
- 2 db banán
- 1 kis darab gyömbér
- 20 g kesudió
- 1 db lime leve
Elkészítés:
A mangót, ha friss gyümölcsből készítjük, akkor hámozzuk meg és kockázzuk fel. Ha konzervből, akkor elég lecsepegtetni.
A banánt és a gyömbért hámozzuk meg, utóbbit reszeljük le, majd tegyünk minden hozzávalót a turmixgépbe.
Turmixoljuk az egészet szép simára, és már fogyaszthatjuk is. Ha szeretnénk, le is szűrhetjük.
Ha azonnal nem csúszik le mind, akkor tegyük egy üvegben vagy pohárban a hűtőbe, és egy napon belül fogyasszuk el.
Ez is érdekelhet
Fotó forrása: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
