Vitalizáló reggeli smoothie: ellát energiával ebédig

5
Nyomtatás
vitalizalo-reggeli-smoothie
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

Kezdd a napot egy kis napsütéssel és egy alacsony zsírtartalmú turmixszal, ami akár reggelinek is tökéletes!

Ez a reggeli, napindító smoothie abszolút tejmentes, így az erre érzékenyek is bátran elkészíthetik, nyáron sokkal jobban esik.

A hozzávalók, mint a sárgarépalé, a mangó, a banán és a gyömbér, nemcsak hogy finomak, de vitaminban gazdagok is. És ha még csavarnál rajta egyet, ízesítsd és krémesítsd egy kis kesudióval is.

Vitalizáló reggeli smoothie

vitalizalo-reggeli-smoothie

Hozzávalók 4 pohárhoz

  • 500 ml sárgarépalé
  • 200 g mangó (friss v. konzerv)
  • 2 db banán
  • 1 kis darab gyömbér
  • 20 g kesudió
  • 1 db lime leve
Recept idők

Elkészítés:

A mangót, ha friss gyümölcsből készítjük, akkor hámozzuk meg és kockázzuk fel. Ha konzervből, akkor elég lecsepegtetni.

A banánt és a gyömbért  hámozzuk meg, utóbbit reszeljük le, majd tegyünk minden hozzávalót a turmixgépbe.

Turmixoljuk az egészet szép simára, és már fogyaszthatjuk is. Ha szeretnénk, le is szűrhetjük.

Ha azonnal nem csúszik le mind, akkor tegyük egy üvegben vagy pohárban a hűtőbe, és egy napon belül fogyasszuk el.

Fotó forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük
Kövess minket az Instagramon