Frissítő, mentás jegestea a meleg nyári napokra: 5 perc munkád lesz vele

mentas-jegestea
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

A bolti agyoncukrozott üdítők és jegesteák helyett készítsd el házilag a hideg italt, így nem csak finomabb, egészségesebb is.

Mostanában nincsen átmeneti idő, a téli hidegek után szinte rögtön beköszönt a nyár, a nagy melegben pedig nagyon fontos a folyadékpótlás. Ha a víz nem csúszik annyira, próbálkozz a teával, cukor nélkül vagy minimális mézzel készítve tökéletes szomjoltó. 

Az alábbi változat alapja zöld tea, e mellé kerül a friss menta, de választhatsz gyümölcsteát is, ha koffeinmentes ital a célod, sőt, teljesen el is hagyhatod a teafiltert, és csak a zöldfűszert is leforrázhatod. 

A zöld teát nem szabad sokáig ázni hagyni, mert keserű lesz, 2-3 perc után ki is veheted a forró vízből. A mentának viszont több időt adj, fedő alatt hagyd állni 15-20, de akár 30 percig is, hogy teljesen átadja az ízét a víznek.

Mentás jegestea

mentas-jegestea2

Hozzávalók 6 pohárhoz

Tea:

  • 1 liter víz
  • 4 filter zöld tea
  • 3 ág friss menta (plusz díszítéshez)
  • 80 g méz

Hígítás:

  • 500 ml hideg víz
  • jég
Recept idők

Elkészítés:

Melegítsük forrásig az 1 liter vizet. Húzzuk le a tűzről, tegyük bele a zöld teát és a 3 ág mentát. Fedjük le, majd hagyjuk állni: a teafiltereket 3 perc után távolítsuk el, a mentát hagyjuk benne 15-20 percig.

Utána vegyük ki a mentát is, majd keverjük bele a mézet. Adjuk hozzá a hideg vizet és kb. 1 bögrényi jeget.

Osszuk szét a poharak között, majd friss mentalevéllel kínáljuk.

Fotó: Getty Images

Ezt is szeretjük
Kövess minket az Instagramon