Frissítő, mentás jegestea a meleg nyári napokra: 5 perc munkád lesz vele
Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
A bolti agyoncukrozott üdítők és jegesteák helyett készítsd el házilag a hideg italt, így nem csak finomabb, egészségesebb is.
Mostanában nincsen átmeneti idő, a téli hidegek után szinte rögtön beköszönt a nyár, a nagy melegben pedig nagyon fontos a folyadékpótlás. Ha a víz nem csúszik annyira, próbálkozz a teával, cukor nélkül vagy minimális mézzel készítve tökéletes szomjoltó.
Az alábbi változat alapja zöld tea, e mellé kerül a friss menta, de választhatsz gyümölcsteát is, ha koffeinmentes ital a célod, sőt, teljesen el is hagyhatod a teafiltert, és csak a zöldfűszert is leforrázhatod.
A zöld teát nem szabad sokáig ázni hagyni, mert keserű lesz, 2-3 perc után ki is veheted a forró vízből. A mentának viszont több időt adj, fedő alatt hagyd állni 15-20, de akár 30 percig is, hogy teljesen átadja az ízét a víznek.
Ez is érdekelhet
-
2023-08-19 11:08:01 -
2023-07-24 11:48:01 -
2023-07-22 09:28:01
Mentás jegestea
Hozzávalók 6 pohárhoz
Tea:
- 1 liter víz
- 4 filter zöld tea
- 3 ág friss menta (plusz díszítéshez)
- 80 g méz
Hígítás:
- 500 ml hideg víz
- jég
Elkészítés:
Melegítsük forrásig az 1 liter vizet. Húzzuk le a tűzről, tegyük bele a zöld teát és a 3 ág mentát. Fedjük le, majd hagyjuk állni: a teafiltereket 3 perc után távolítsuk el, a mentát hagyjuk benne 15-20 percig.
Utána vegyük ki a mentát is, majd keverjük bele a mézet. Adjuk hozzá a hideg vizet és kb. 1 bögrényi jeget.
Osszuk szét a poharak között, majd friss mentalevéllel kínáljuk.
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!
