Édes, krémes turmix, amit a diétádba is beépíthetsz: répatorta másképp
Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
Ha kicsit sűrűbbre készíted, akkor kanalazható desszert, ha több folyadékot teszel bele, akkor pedig szuper reggeli lehet ez a vitamindús smoothie.
Ha rendszeresen iszol turmixokat, akkor érdemes beszerezned egy smoothie-készítőt, de egy erősebb turmixgép is megteszi. A turmix nagyon gyorsan ad energiát, sokan akkor választják, ha nincs idejük hosszasan reggelit készíteni, vagy ha nem kívánnak szilárd ételt.
Érdemes tápláló gyümölcsöt tenni bele, a legnépszerűbb a banán, amelyből tényleg a legtöbb energiát nyerheted ki. Ha igazán ütőset szeretnél, akkor készítsd el ezt a kávés smoothie-t, duplán pörögni fogsz tőle. Ha pedig még egy kis zabpelyhet is turmixolsz hozzá, akkor tényleg nem leszel éhes egész délelőtt.
Az alábbi smoothie még különlegesebb, mert a sárgarépa nemcsak szép színt és pluszvitamint ad hozzá, hanem emlékeztetni fog a répatorta ízére is.
Répatortaturmix
Hozzávalók 2 adaghoz
- 1 szál sárgarépa (nagyobb)
- 1 darab banán (fagyott)
- 40 gramm ananász (konzerv vagy friss)
- 200 milliliter kókuszital
- 60 gramm görög joghurt
- 40 gramm zabpehely
- 1 marék dió
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- 1 kávéskanál fahéj
Elkészítés:
A sárgarépát hámozzuk meg és vágjuk össze, vagy ha nincs nagyobb teljesítményű gépünk, akkor reszeljük le. A hozzávalókat tegyük a turmixgépbe, és jó alaposan turmixoljuk össze. Ha túl sűrű, öntsünk hozzá még a kókuszitalból.
Fotó: Szász Eszter / Sóbors
Olvasd el ezt is!
