Édes, krémes turmix, amit a diétádba is beépíthetsz: répatorta másképp

43223462 3299218 a25837596555cff4fc6a9a90b04d6378 wm
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

Ha kicsit sűrűbbre készíted, akkor kanalazható desszert, ha több folyadékot teszel bele, akkor pedig szuper reggeli lehet ez a vitamindús smoothie.

Ha rendszeresen iszol turmixokat, akkor érdemes beszerezned egy smoothie-készítőt, de egy erősebb turmixgép is megteszi. A turmix nagyon gyorsan ad energiát, sokan akkor választják, ha nincs idejük hosszasan reggelit készíteni, vagy ha nem kívánnak szilárd ételt.

Érdemes tápláló gyümölcsöt tenni bele, a legnépszerűbb a banán, amelyből tényleg a legtöbb energiát nyerheted ki. Ha igazán ütőset szeretnél, akkor készítsd el ezt a kávés smoothie-t, duplán pörögni fogsz tőle. Ha pedig még egy kis zabpelyhet is turmixolsz hozzá, akkor tényleg nem leszel éhes egész délelőtt.

Az alábbi smoothie még különlegesebb, mert a sárgarépa nemcsak szép színt és pluszvitamint ad hozzá, hanem emlékeztetni fog a répatorta ízére is. 

Répatortaturmix

43223474 4c53ed88f92ff2e058e1882dd4ba2368 wm

Hozzávalók 2 adaghoz

  • 1 szál sárgarépa (nagyobb)
  • 1 darab banán (fagyott)
  • 40 gramm ananász (konzerv vagy friss)
  • 200 milliliter kókuszital
  • 60 gramm görög joghurt
  • 40 gramm zabpehely
  • 1 marék dió
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1 kávéskanál fahéj
Recept idők

Elkészítés:

A sárgarépát hámozzuk meg és vágjuk össze, vagy ha nincs nagyobb teljesítményű gépünk, akkor reszeljük le. A hozzávalókat tegyük a turmixgépbe, és jó alaposan turmixoljuk össze. Ha túl sűrű, öntsünk hozzá még a kókuszitalból. 

Fotó: Szász Eszter / Sóbors

Ezt is szeretjük
Kövess minket az Instagramon