![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Friss, egészséges smoothie bogyós gyümölcsökkel és chiamaggal: felpörgeti az anyagcserédet
Ez a chiamagos, bogyós gyümölcsös smoothie nemcsak finom, de egészséges is, sőt, támogatja a fogyókúrádat.
A görög joghurttól krémes, a gyümölcstől édes és vitaminban gazdag a smoothie. A sárgadinnye tele van C-vitaminnal, rostban gazdag, így segíti az emésztést, ráadásul a diétádba is beépítheted, mivel alacsony a kalóriatartalma.
Az édes ízről egy minimális méz gondoskodik, illetve egy darab banán, amely krémesíti és sűríti is a smoothie-t. A narancs frissessége nagyon jól illik a sárgadinnyéhez, ezt a krémes levest is érdemes kipróbálnod, ha ízlik az alábbi smoothie.
Ha a smoothie-t még jegesebbre, sűrűbbre és picit kásásabbra szeretnéd, turmixolj bele jégkockát, mindenki imádni fogja.
A sárgadinnye húsát kockázzuk össze. A banánt hámozzuk meg, vágjuk karikákra.
Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe, pürésítsük le.
Rögtön, jégkockával tálaljuk, de azt is beleturmixolhatjuk, hogy kicsit sűrűbb legyen.
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!