Friss, egészséges smoothie bogyós gyümölcsökkel és chiamaggal: felpörgeti az anyagcserédet
Ez a chiamagos, bogyós gyümölcsös smoothie nemcsak finom, de egészséges is, sőt, támogatja a fogyókúrádat.
Krémes sárgadinnyés smoothie görög joghurttal: desszertként is kínálhatod
25
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Mutatós, tavaszi focaccia: foszlós és levegős a tésztája
Krumplis kedvencek egy helyen: azt is megtudhatod, melyik fajta mire való
Laktató, fűszeres babfasírt: 30 perces húsmentes kedvenc
Tejszínes krémmel sült póréhagyma: kenyérre kenve isteni finom
Krémes, sütés nélküli sajttorta: csokis-mogyorós desszertet mutatunk
Frissít, hűsít és még finom is a gyümölcsös smoothie, tele van minden jóval, amire szüksége van a szervezetnek.
A görög joghurttól krémes, a gyümölcstől édes és vitaminban gazdag a smoothie. A sárgadinnye tele van C-vitaminnal, rostban gazdag, így segíti az emésztést, ráadásul a diétádba is beépítheted, mivel alacsony a kalóriatartalma.
Az édes ízről egy minimális méz gondoskodik, illetve egy darab banán, amely krémesíti és sűríti is a smoothie-t. A narancs frissessége nagyon jól illik a sárgadinnyéhez, ezt a krémes levest is érdemes kipróbálnod, ha ízlik az alábbi smoothie.
Ha a smoothie-t még jegesebbre, sűrűbbre és picit kásásabbra szeretnéd, turmixolj bele jégkockát, mindenki imádni fogja.
Sárgadinnyés smoothie
Hozzávalók 2 pohárhoz
- 250 gramm sárgadinnye
- 1 darab banán
- 220 gramm görög joghurt
- 1 evőkanál méz
- 60 ml narancslé
- 1 tk vaníliakivonat
- jég (ízlés szerint)
Elkészítés:
A sárgadinnye húsát kockázzuk össze. A banánt hámozzuk meg, vágjuk karikákra.
Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe, pürésítsük le.
Rögtön, jégkockával tálaljuk, de azt is beleturmixolhatjuk, hogy kicsit sűrűbb legyen.
Fotó: Getty Images
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
