
Krémes epres-mangós smoothie: turbózd fel a reggeledet
Rohanós reggelekre tökéletes választás egy gyümölcsökkel teli, pár perces smoothie. Ezúttal eperrel és mangóval készítjük.
A zeller ma már számos olyan étel nélkülözhetetlen eleme, mint a klasszikus lasagne vagy éppen egy finom húsleves. Emellett a ma már egyre trendibb mártogatósok is elképzelhetetlenek nélküle. Alacsony kalória- és magas víztartalmának köszönhetően tökéletes a hidratáláshoz és a fogyáshoz is.
Ennek apropóján mutatunk most egy vitaminbomba zellerjuice-t, amibe alma, gyömbér és citromlé is kerül, hogy együtt tompítsák a zeller karakteres ízét, de ne vegyenek el annak szuper képességeiből.
A zellerszárakat mossuk meg, majd vágjuk fel kb. 7 cm-es darabokra.
Az almát mossuk meg, csumázzuk ki, majd vágjuk fel nagyobb kockákra.
A gyömbérből elegendő egy kb. 5 cm-es darab, amit hámozzunk meg.
A petrezselyem zöldjét öblítsük le, majd csepegtessük le róla a felesleges vizet.
Tegyük a turmixgépbe a felvágott hozzávalókat a petrezselyemmel együtt.
Adjuk hozzá a citromlevet is.
Turmixoljuk le az egészet, szűrjük át, ha selymesebben kínálnánk, majd már ihatjuk is.
Fotó forrása: Getty Images
@sobors.hu