alvás
Összesen 4 találat.
-
2023 október 31.
6 étel, amit sose egyél lefekvés előtt: a rémálommentes éjszaka titka
Hiszed, vagy sem, de nagyban befolyásolja az álmokat és a nyugodt, éjszakai alvást, hogy mit eszel utoljára, lefekvés előtt.
-
2021 október 17.
Nehezen megy az alvás? Mutatjuk, milyen gyógyteákat fogyassz, hogy könnyen álomba merülj
A folytonos stressz, munkahelyi vagy iskola túlterheltség, sok minden állhat a rossz alvás hátterében, amit nem szabad félvállról venni.
-
2021 február 1.
Mit szabad és mit tilos lefekvés előtt enni? Erre figyelj az esti nassolásnál
Nem igaz, hogy semmit sem szabad lefekvés előtt enni, viszont egyáltalán nem mindegy, hogy mit fogyasztasz.
-
2020 május 11.
A legjobb ételek a hosszú, nyugodt alvásért - Mikor fogyaszd őket, hogy hassanak?
Biztos veled is előfordult már, hogy ugyan időben lefeküdtél, még el is aludtál, de egyszer csak az éjszaka közepén felébredtél és nem tudtál visszaaludni.