![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Ilyen hőfokon süsd a kelt, kevert és leveles tésztát – Ezért fontos a sütő hőmérséklete
![kenyér](https://kep.index.hu/1/0/4198/41986/419863/41986324_3204944_d9624dfcb19030890a5df41022236e7a_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Számít, hogy a kelt vagy éppen a kevert tésztát hány fokos sütőbe toljuk? Melyiknek mi az ideális? Mi történik, ha alacsonyabb vagy magasabb a hőmérséklet? Ezeknek a kérdéseknek jártunk utána.
Arról már korábban írtunk az oldalon, miért és milyen esetekben fontos a sütő előmelegítése, hogyan befolyásolja a tészta szerkezetét, egyenletes sülését. Azt azonban még nem néztük meg, mit hány fokon érdemes sütni, és miért fontos, hogy magas vagy alacsony lángon készül az étel. Az alábbiakban a különböző tésztaféléket, süteményeket, pékárukat vettük górcső alá.
Nem jön fel a piskóta vagy a kelt tészta, esetleg összeesik? Kívül megég, belül nyers marad? Ha gyakran találkozol ezekkel a hibákkal, valószínűleg nem a sütő, hanem a sütési hőfok a probléma.
Hogyan befolyásolja a hőfok a tészta szerkezetét?
Általánosságban elmondható, hogy magasabb hőfokon aranybarna, ropogós kéreg alakul ki a tészta külsején, míg alacsonyabb hőmérsékleten puhább, rugalmasabb végeredmény kerül ki a sütőből. Attól függően, hogy mit szeretnél elérni – egy kenyér esetében ropogós héjat, míg egy piskótánál könnyed és légies tésztát – válaszd ki a sütési hőfokot.
![hőfok4](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4198/41986/419863/41986338_29cbb6027ab0ebb9a8d54716b967f5d9_wm.jpg)
Mi befolyásolja még a sütést?
A hőfok és a sütési idő számtalan tényezőtől függ.
- Sütőpor, élesztő vagy szódabikarbóna: nem mindegy, mit adtál a liszthez, ugyanis mindegyik más hőmérsékleten aktiválódik, és csak akkor kezd el megemelkedni a tészta, ha elérte ezt a hőfokot.
- A sütőforma alakja és térfogata: nem mindegy, hogy tepsiben oszlatod szét a tésztát vagy egy mélyebb kuglófformában sütöd.
- Nedvesség és zsiradék: a sütési idő attól is függ, hogy mennyi nedvességet tartalmaz az adott sütemény/tészta. Ha sokat, de nem szeretnéd, hogy száraz legyen, alacsonyabb lángon kell sütni, ha pedig egészen ropogós kéregre vágysz, teljesen el kell párolognia a benne található folyadéknak.
- Hozzávalók: a magas cukor- és keményítőtartalmú ételek gyorsabban karamellizálódnak (és égnek meg), míg a sok tojást tartalmazó étel a fehérjetartalom miatt gumiszerűvé válhat, ha magas hőmérsékleten sütöd.
![hőfok2](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4198/41986/419863/41986340_9912ba250600931f60904d52ec372015_wm.jpg)
Kevert tészta
Általánosan elmondható, hogy a legtöbb süteményt 180 fokon kell sütni, így a muffinokat, kevert sütiket, kekszeket, piskótát. Ennek a Maillard-reakció és a karamellizáció az oka. Előbbi 150 °C környékén indul be, ilyenkor a fehérjék és cukrok lebomlanak, új molekulák keletkeznek, így megváltozik az adott étel íze, szerkezete. Mivel a süteményekben rengeteg a cukor, a karamellizáció is meghatározó, amely viszont csak 170-180 °C környékén indul be.
Ha ennél magasabb hőfokon sülnek a sütemények, akkor viszont a karamellizáció miatt kívülről megégnek, belülről pedig nyersek maradnak. Ezzel szemben, ha túl alacsony a sütő hőfoka, nem emelkedik meg a tészta, nem alakulnak ki a légbuborékok, így tömör lesz a végeredmény.
Piskóta sütésénél különösen fontos, hogy nem szabad nyitogatni a sütő ajtaját (legalábbis az idő első felében semmiképpen sem), mert akkor össze fog esni a tészta.
![hőfok3](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4198/41986/419863/41986342_f64bc8be156540476cf7435246f1414c_wm.jpg)
Leveles tészta
A leveles tésztából készült süteményeknél, pékáruknál az a cél, hogy a külsejük ropogós és aranybarna legyen, ezért legalább 200 fokon, maximum 220 fokon érdemes őket sütni. Ilyen magas hőfok szükséges ahhoz, hogy a tészta szépen megemelkedjen, miközben a szélek ropognak.
Kelt tészta
A kelt tésztákat, kalácsokat, péksütiket általánosságban 200-220 fokon érdemes sütni, a magas hőmérséklet gondoskodik arról, hogy a tészta gyorsan megkeljen és megsüljön, mielőtt a glutén megkötne, így foszlós és levegős lesz a végeredmény. Nem mindegy azonban, milyen kelt tésztáról van szó.
![hőfok](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4198/41986/419863/41986368_0ba7bb68f27ad9af71eb92328b91c7e1_wm.jpg)
Tésztakelesztés
Ha egészen alacsonyra állítod a sütőt, 40 fok körülre – ennél ne legyen magasabb –, lerövidítheted a kelesztési időt, az élesztő ezen a hőfokon működik a leghatékonyabban.
Kenyér
Ha kenyeret sütsz, érdemes akár 230-240 fokra venni a sütőt, ugyanis ki kell alakulnia a szép aranybarna, ropogós kéregnek a tészta külsején, amelyhez ez a hőmérséklet járul hozzá. Ha magas fokon sütöd, garantáltan foszlós lesz a belseje, de roppanós a külseje.
Pizza
A pizzát a lehető legmagasabb hőfokon kell sütni, attól függően, mit bír a sütőd. Mivel jóval vékonyabb, mint a kenyér, ahhoz, hogy az alja és a szélei ropogjanak, belül viszont foszlós maradjon, legalább 250 fokra van szüksége, de ez lehet akár 300 vagy afölötti is. Minél magasabb, annál jobb. A sütési idő a hőfoktól függ, 400 fok fölött elég neki 1-2 perc, míg 250-nél körülbelül 8-10 percet kell rászánni.
![hőfok5](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4198/41986/419863/41986370_833795edbb944bf2c733ab568db328a2_wm.jpg)
Tippek
Mivel rengetegféle sütő kapható, gáz, villany, légkeveréses stb., a sütési idő felétől már érdemes figyelni a tésztát, mert előbb/később is elkészülhet. A légkeveréses funkcióval egyenletesebben és gyorsabban sül a sütemény/pékáru, úgyhogy a megadott normál hőfokhoz képest 20 °C-kal alacsonyabbra állítsd a sütőt, ha hőlégkeverést használsz.
Ha úgy látod, hogy a sütemény/tészta teteje túl gyorsan sül, de a közepe még nyers, fedd le alufóliával, úgy tedd vissza, így nem ég meg a teteje/szélei, belül viszont tovább sül.
Fotók: Getty Images