Puffasztott rizs csokiba mártva: egyszerűen készül az egészséges nasi
Egyszerűen készül, roppanós, gluténmentes és egészséges nasi, ami nyáron is tökéletes, mert nem igényel sütést!
Csokis mogyorófalatkák percek alatt: fehérjedús nasi 2 hozzávalóból
34
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Klasszikus amerikai csokitorta: puha tészta, ínycsiklandó krém
Sütés nélküli citromos álom: könnyed desszert babapiskótából
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Házi jutalomfalat kutyáknak: sütőtökkel és mogyoróvajjal készül
Fetával és bulgurral töltött sült padlizsán: egyszerű mediterrán recept
Zöldfűszeres tojásos nokedli gombapaprikással: hazai kedvenc a tányéron
Légiesen könnyű japán palacsinta: édes reggeli, amit csak szeretni lehet
Így lesz tökéletes a sarkadi pecsenye: retró kedvenc a tányéron
Ezek a csokis mogyorófalatkák gyorsan, mindössze 2 hozzávalóból készülnek: nyárra is tökéletes, sütés nélküli nasi!
A csokis mogyorófalatkák (angol nevén peanut clusters) egy roppant gyors és egyszerű nasi, amely nyárra is tökéletes választás, hiszen sütés nélkül készül. A hozzá szükséges 2 alapanyag a pörkölt földimogyoró és az étcsoki, és ha ezeket jól kombinálod, akkor egy kifejezetten egészséges harapnivalót hozhatsz ki a receptből.
Én olaj nélkül pirított, sós földimogyorót használtam, amelyet szükség szerint sótlanra is cserélhetsz: a sót teljesen ki is hagyhatod a nasiból, vagy ha egy kis csavart vinnél az összeállításba, akkor feldobhatod egy kevés tengeri sóval. A csokival ugyanígy érdemes eljárnod: válassz minél magasabb kakaótartalmú, tejmentes étcsokit, így minimális hozzáadott cukorral készítheted el a fehérjedús harapnivalódat.
Csokis mogyorófalatkák
Hozzávalók 20 darabhoz
- 100 g legalább 75%-os étcsoki (de akár 90%-os is lehet)
- 150 g pörkölt, sós földimogyoró
Elkészítés:
A csokit tördeljük kockákra, és gőz felett olvasszuk fel.
Keverjük bele a mogyorót, majd kanalazzunk kávéskanálnyi adagokat egy sütőpapírral bélelt tányérra vagy tálcára, kis halmokat létrehozva.
Tegyük hűtőbe, és legalább 1 órát hagyjuk dermedni. Tetszés szerint szórjuk meg egy kevés tengeri sóval. Elfogyasztásig hűtőben tároljuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Kapitány Beáta / Sóbors
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
