Ha szereted a chiapudingot, de a cukor problémát okoz, mutatjuk olvasónk receptjét, amit bátran elkészíthetsz!

Cukormentes chiapuding

Hozzávalók

2 ek. chiamag
250 ml rizsital
ízlés szerint fahéj
ízlés szerint kakaópor
a tetejére bogyós gyümölcsök

Elkészítés:

A chiamagot elkeverjük a rizsitallal, fahéjjal/kakaóval, és éjszakára hagyjuk pihenni a hűtőben.

Mikor megdermedt, gyümölcsökkel/magokkal tálaljuk.

Mindent a chiamagról: ezért fogyaszd rendszeresen

A chiamag nem ok nélkül került fel a szuperélelmiszerek listájára: tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, és emellett rengeteg rostot is tartalmaz, amely az emésztésednek is jót tesz.

Fotó: Niki

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!

Beküldöm

A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.

Biztosítsd be a helyed most!

_Promóció