8 isteni finom smoothie-recept magas C-vitamin-tartalommal - Segítik a fogyást, lassítják az öregedést
A C-vitamin az immunrendszer erősítése mellett segít fiatalon tartani a bőrt.
Áfonyás-kókuszos smoothie: selymes innivaló tele antioxidánssal
25
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Csípős koreai uborkasaláta: friss, ropogós és pikáns recept
Selymes, illatos citromkrém alig valamiből: minden sütit feldob
Fűszeres szecsuáni metéltleves: illatos, csípős és meglepően egyszerű
Epres zabszelet egyszerűen: gyors, laktató és isteni finom
Gyors ebédötletek tortillalapból: a 6 legfinomabb sós és édes recept
Ha egy desszertnek is beillő smoothie-t innál, akkor ezt az áfonyás-kókuszos összeállítást készítsd el: selymes, gyümölcsös, és tele van antioxidánsokkal!
Ha egy egyszerre finom és fitt nasira vágysz, akkor ez a smoothie megfelel az elképzeléseidnek. A sok áfonyának köszönhetően intenzíven gyümölcsös, a kókuszkrém pedig mesésen lággyá és selymessé teszi.
A smoothie hozzáadott cukor nélkül készül, így ahhoz, hogy eléggé édes legyen, mindenképpen érett banánokat és áfonyát válassz hozzá. Ha ez mégsem jönne össze, akkor 1-2 evőkanál juharsziruppal segíthetsz a helyzeten.
Áfonyás-kókuszos smoothie
Hozzávalók 2 adaghoz
- 300 g áfonya
- 2 db érett banán
- 2 ek. kókuszreszelék
- 200 ml kókuszkrém
- 200 ml kókuszital
Elkészítés:
Az áfonyát mossuk meg, és tegyük turmixgépbe.
A banánokat daraboljuk fel, és minden más hozzávalóval együtt adjuk az áfonyához.
1-1,5 perc alatt turmixoljuk teljesen selymesre. A smoothie-t öntsük poharakba, és ropogós házi granolával megszórva fogyasszuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
