8 isteni finom smoothie-recept magas C-vitamin-tartalommal - Segítik a fogyást, lassítják az öregedést
A C-vitamin az immunrendszer erősítése mellett segít fiatalon tartani a bőrt.
Áfonyás-kókuszos smoothie: selymes innivaló tele antioxidánssal
27
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Besameles-gombás rakott cukkini sok sajttal: a legkrémesebb recept
Kefires-citromos szelet: egyszerű, illatos kevert süti
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Nyári citromos trüffelgolyó: sütés nélküli finomság fehér csokival
Grillezett padlizsán caprese módra: könnyű nyári előétel
Japán szilvás limonádé házilag - Különleges és hűsítő nyári frissítő
Sütés nélküli datolyatekercs: pár hozzávalóból készül az egészséges nasi
Sütőben sült lazac citrusos salátával: könnyű és gyors vacsora
Ha egy desszertnek is beillő smoothie-t innál, akkor ezt az áfonyás-kókuszos összeállítást készítsd el: selymes, gyümölcsös, és tele van antioxidánsokkal!
Ha egy egyszerre finom és fitt nasira vágysz, akkor ez a smoothie megfelel az elképzeléseidnek. A sok áfonyának köszönhetően intenzíven gyümölcsös, a kókuszkrém pedig mesésen lággyá és selymessé teszi.
A smoothie hozzáadott cukor nélkül készül, így ahhoz, hogy eléggé édes legyen, mindenképpen érett banánokat és áfonyát válassz hozzá. Ha ez mégsem jönne össze, akkor 1-2 evőkanál juharsziruppal segíthetsz a helyzeten.
Áfonyás-kókuszos smoothie
Hozzávalók 2 adaghoz
- 300 g áfonya
- 2 db érett banán
- 2 ek. kókuszreszelék
- 200 ml kókuszkrém
- 200 ml kókuszital
Elkészítés:
Az áfonyát mossuk meg, és tegyük turmixgépbe.
A banánokat daraboljuk fel, és minden más hozzávalóval együtt adjuk az áfonyához.
1-1,5 perc alatt turmixoljuk teljesen selymesre. A smoothie-t öntsük poharakba, és ropogós házi granolával megszórva fogyasszuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Vedd kézbe az irányítást!
Vagy inkább a Blikk Nők Konyha magazint: lapozható, gyönyörű és csak kipróbált recepteket találsz benne. Villámgyors hétköznapi fogások, tippek, friss alapanyagok, mesés édességek és szezonális finomságok ebben a csodás magazinban. Most +16 oldalon a szezon legjobb süteményeivel. Keresd az újságárusoknál, vagy fizess elő, hogy ne maradj le róla!
Promóció
