Name: Áfonyás-kókuszos smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 adaghoz
Ingredients: 300 g áfonya; 2 db érett banán; 2 ek. kókuszreszelék; 200 ml kókuszkrém; 200 ml kókuszital

Ha egy desszertnek is beillő smoothie-t innál, akkor ezt az áfonyás-kókuszos összeállítást készítsd el: selymes, gyümölcsös, és tele van antioxidánsokkal!

Ha egy egyszerre finom és fitt nasira vágysz, akkor ez a smoothie megfelel az elképzeléseidnek. A sok áfonyának köszönhetően intenzíven gyümölcsös, a kókuszkrém pedig mesésen lággyá és selymessé teszi.

A smoothie hozzáadott cukor nélkül készül, így ahhoz, hogy eléggé édes legyen, mindenképpen érett banánokat és áfonyát válassz hozzá. Ha ez mégsem jönne össze, akkor 1-2 evőkanál juharsziruppal segíthetsz a helyzeten.

Áfonyás-kókuszos smoothie

Hozzávalók 2 adaghoz

300 g áfonya
2 db érett banán
2 ek. kókuszreszelék
200 ml kókuszkrém
200 ml kókuszital

Elkészítési idő: 5 perc
Előkészítési idő: 5 perc

Elkészítés:

Az áfonyát mossuk meg, és tegyük turmixgépbe.

A banánokat daraboljuk fel, és minden más hozzávalóval együtt adjuk az áfonyához.

1-1,5 perc alatt turmixoljuk teljesen selymesre. A smoothie-t öntsük poharakba, és ropogós házi granolával megszórva fogyasszuk.

Fotók: Getty Images

8 isteni finom smoothie-recept magas C-vitamin-tartalommal - Segítik a fogyást, lassítják az öregedést

A C-vitamin az immunrendszer erősítése mellett segít fiatalon tartani a bőrt.

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!

Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

_Promóció