Vörös áfonyás energiagolyó: 15 perces egészséges nasi
Ez a vörös áfonyás energiagolyó az egyik legjobb előre elkészíthető harapnivaló: gyors, egyszerű és napokig eláll.
Almás-fahéjas energiagolyó: cukor helyett datolya édesíti
26
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Aranybarnára sült, spanyol töltött batyu: ropogós tészta szaftos töltelékkel
3 hozzávalós banános palacsinta: gyors, finom, egyszerű
Citromos spárgakrémleves parmezánnal: tavasz egy tányérban
Selymes eperkrém sütikhez: stabil és isteni finom
Mutatós, tavaszi focaccia: foszlós és levegős a tésztája
Egészséges, gyorsan elkészíthető, gluténérzékenyek is ehetik, nincs benne hozzáadott cukor sem, az íze mégis olyan, akár az almás pitéé. Nos, ez a tökéletes almás-fahéjas energiagolyó receptje, amit most nektek is megmutatunk.
Az energiagolyók szépsége, hogy villámgyorsan elkészíthetők, és még pofásak is. Csokoládéval, mogyoróvajjal, magvakkal és szárított gyümölcsökkel is feldobhatók, ám ha egy egészségesebb változatra vágysz, vagy esetleg gluténérzékeny vagy, akkor a következő receptet ajánljuk.
Ebbe ugyanis liszt helyett zabpehely, cukor helyett pedig datolya kerül, amelyhez szárított almát és mandulát is adunk, a fahéjról és a szegfűborsról nem is beszélve. Ez a desszert bűntudat nélkül tölt fel energiával a nap bármely szakában.
Almás-fahéjas energiagolyó
Hozzávalók 10 darabhoz
- 120 g szárított alma
- 70 g datolya
- 70 g mandula
- 50 g zabpehely
- 1 ek. juharszirup
- 1 tk. fahéj
- 0.25 kk. szegfűbors
- 2 ek. víz
Elkészítés:
A datolyát áztassuk be egy tál forró vízbe 10 percre.
Ezután magozzuk ki, majd tegyük bele a turmixgépbe az összes többi hozzávalóval együtt.
Turmixoljuk le, amíg a keverék pasztásabb állagú lesz. Ha szükséges, adjunk még hozzá vizet.
A keverékből, a golyók méretétől függően, egy evőkanál vagy teáskanál segítségével, vegyünk ki púpozott adagokat, majd kézzel formázzuk őket golyó alakúra.
A kész energiagolyókat tároljuk légmentesen záródó edényben a hűtőben, de akár le is fagyaszthatjuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
